身体湿气重的表现(去除身上湿气最好的方法)

吃的太多，油腻，不爱运动，是现在人群的生活习惯。长期暴饮暴食，作息不规律等。，都造成了体内湿气的形成，一旦湿了就很难清除，所以清除起来会更困难。如果这四种症状已经出现在你的身上，那你的湿气就不容忽视了。

第一，身体沉重，没有能量。

有的人一整天都是精神饱满，精力充沛，有的人即使每天睡很久也觉得浑身无力，没有精力做事。其实这是湿气造成的。湿气重的人会觉得过早衰老，年纪轻轻就拖垮了老人的身体。你会感到昏昏沉沉、疲惫不堪，会感到有重物压在身上。一旦出门，就想找个凳子或者床躺下休息。怕冷怕热，易患风寒。

身体湿气重的表现(去除身上湿气最好的方法) 第二，大便不成形

中医认为，脾是化湿最重要的器官，可以运化，防止湿的形成。如果体内湿气过重，当脾功能承受不了更多的湿气时，就会积聚起来，最后表现为大便不成形。一般湿气重的人，大便往往比较黏，不容易形成。如果你开始这样排便，你需要注意你是不是已经太湿了。你需要注意你的饮食。多吃清淡食物，少量多餐。

身体湿气重的表现(去除身上湿气最好的方法) 第三，没有食欲，消化不良。

湿气首先影响脾胃的功能，一旦脾胃运行异常，就会引起食欲和消化的问题。当你看到没有欲望的食物时，你会觉得肚子胀胀的，难以消化，这说明你的湿气已经很重了。此外，还会表现为嘴臭、苦、无味，甚至不想说话。一旦吃了就会很饱，甚至肚子会胀。

第四，关节疼痛

相比以上表面现象，关节酸痛、沉重感会更严重，因为体内湿气已经完全影响了健康。湿气侵入关节后很难去除。人体气血循环不畅，使腿部酸痛沉重，疼痛难以舒展，甚至影响日常行走。

说到湿度，基本上亚健康的人都会被湿度困扰，尤其是肥胖的人。体内湿度过大导致气血不畅，经络不通，新陈代谢缓慢等等。所以想要改善身体状况，建议通过调理改变生活方式。泡脚可以缓解和治疗湿气。每天泡脚一次，每次半小时。只要坚持，就会有一定的效果。

身体湿气重的表现(去除身上湿气最好的方法) 适当休息，坚持运动，湿气就会远离我们。如果你的身体有这四种症状，那么你需要注意你的水分问题。你明白吗？

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