补肾果图片(8元一克壮阳果被骗)

寒露过后，南方的气候已经呈现出明显的早晚温差。在这个深秋的季节，总会有一阵阵糖炒栗子的焦香味在秋风中飘散在街头，让人一下子打开味蕾。

“八月梨子，九月山楂，十月栗子笑。”金秋时节，正是时令干果栗(栗)上市的季节，被誉为“干果之王”。

板栗作为“五果(栗、梅、桃、杏、枣)”之一，营养丰富，味道甘甜，一直被历代养生专家所称道。在孙思邈的《钱进方艺》中，栗子被概括为“益气、厚胃、补肾、使人饥”

秋天别忘了吃栗子

板栗可以替代谷物，与枣、柿子一起，被称为“硬核作物”和“木本粮食”，可以保证身体基本营养素的供应。是一种价格低廉、品质优良、营养丰富的滋补食品。

梁涛鸿景在《名医别录》中说:“板栗，主补气，厚胃，补肾益气，使人饥。”药王孙思邈在《千金方》中说:“栗子为肾之果，宜治肾病。”明代医生李时珍在《本草纲目》中说:“栗子能治肾虚。腰脚若弱，日蚀吃十粒，猪腰煮的粥助之，久而强之。”《中国药膳》记载:“栗子味甘性温，有补肾、强筋骨、健脾胃、活血的功效。”

中医认为，栗子性平味甘，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用。主治脾虚泄泻、恶心呕吐、腰膝酸软、筋断肿痛、淋巴结核、吐血便血等症。其药用价值可以概括为以下三个方面:

01魏建平

中医认为脾虚运化不畅而致泻，而板栗能健脾养胃，能缓解脾胃虚寒引起的呕吐、腹泻。所以《本草纲目》中有“有的人内寒，让其煨二三十个栗子，便可痊愈”的说法。说明栗子可以治内寒引起的腹泻。

02补肾气

据《千金方耀》云:“栗子为肾之果，适用于肾病”，可见栗子能补充肾气，有利于缓解肾虚引起的腰膝酸软、腰足无力。

据说北宋文学家苏辙用炒栗子汤治腰腿痛。为此他还写了一首诗:“老了腰足病，山翁取栗老传统。”霜斧之刃满金，介入腹部借光。入口不熟，忙得低头。客来说晨晚，白玉橹三吞。"

此外，板栗对肾虚引起的骨质疏松症也有一定疗效。南宋诗人陆游曾在《老学庵笔记》中写道:“齿浮根叹我衰，山栗炮烧夜疗饥。唤起青年的北京梦，宁门外早来。”他生动地记录了自己晚年牙齿根浮、常吃栗子的治疗经历。

03活气血

栗子可以活血行气，缓解疮肿、瘀伤、肿痛、淋巴结核，还有助于治疗呕吐、便血。《唐本草》中板栗“嚼生散疾，治筋骨断伤，肿痛瘀血。”

由此可见，栗子可以治疗伤筋动骨的肿痛，因为它能补益脾胃，有利于气血的转化，所以也能起到补气固本的作用。

正如《滇南本草》认为栗子“生吃可止吐血、鼻衄、便血，一切血液病皆可用”。

此外，常吃栗子还能有效治疗儿童口腔溃疡、成人口腔溃疡等。

板栗是“长寿水果”

栗子味甘，营养丰富。研究表明，栗子富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、胡萝卜素、视黄醇、膳食纤维以及磷、钙、钾、铁、铜、锰、镁等矿物质。

现代医学研究表明，板栗具有抗菌、抗炎、抗凝血和升高白细胞等生物活性。其不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素、黄酮苷、挥发油等化学成分可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是一种抗衰老、延年益寿的珍贵水果。

栗子生吃和熟吃是不一样的。

熟板栗既能补脾肾，又有补气的倾向。板栗入肾经，为“特补而不泻”。老人经常拉肚子，可以吃熟栗子调理。

生栗子有“补骨”的倾向。用来预防腰腿痛的时候，一天可以吃5~7个干生栗子。需要注意的是，脾胃虚寒的人不建议生吃。

栗子药膳

深秋时节，除了保暖预防感冒，还要开始调理脾胃，养肺护肾，以良好的身体状态迎接冬天的到来。

闲暇时可以买些新鲜的板栗鸡汤，脾胃不好的可以加山药和蜜枣一起，既能补气健脾补肾，又能养血补虚。特别适用于疲劳、消瘦、水肿、恢复期、慢性病、体虚、产后滋补等人群。

01栗焖排骨

材料:排骨150克，栗子100克，姜和葱。

做法:排骨切块，洗净水；将栗子蒸熟，去壳去皮，生姜切片，洋葱切段；用油爆香姜和葱，煨排骨和栗子30分钟，加入一些盐和酱油调味。

功效:养胃健脾，补肾强筋。

02板栗枸杞粥

材料:栗子15~20个，枸杞20克，粳米100克。

做法:栗子去皮洗净，和枸杞一起放入锅中，加入粳米和适量的水。先用武火煮沸，再小火炖20~30分钟，待栗子熟，粥稠后关火，即可食用。

功效:养胃健脾，补肾强筋，能改善肾虚引起的腰膝酸软，腰腿酸软，小便增多，骨质疏松。

03板栗粳米粥

材料:粳米100克，栗子100克，桂圆肉15克，大枣10枚。

做法:将粳米用冷水洗净，沥干水分，然后用冷水浸泡30分钟。将栗子去壳，放入冷水中浸泡三个小时。将粳米、栗子取出，放入锅中，加水1000毫升，用武火煮沸，再转文火，煮约45分钟。加入龙眼肉、去核大枣和少量白糖，再煮10分钟至变稠。

04乌鸡炖栗子

材料:板栗仁10个，乌鸡1只，姜1根，盐适量。

做法:乌鸡脱毛，去内脏，洗净晾干；将乌鸡、板栗仁放入砂锅中，加水，放入生姜，加盖小火炖2小时；出锅前加少量盐调味。

功效:滋阴益气，补肾强筋。

05糖炒栗子

材料:生板栗500克，冰糖20克，食用油5毫升。

做法:在栗子上开一个口子，每一刀都横着竖着切。将生栗子直接倒入电饭锅，铺上一层冰糖。然后把食用油倒匀，最后加点水，只要栗子不被稍微碰到就行。盖上锅盖，按下烹饪按钮。煮30分钟后，糖炒栗子就做好了。

功效:益气健脾，补肾强筋。

技巧

●栗子含膳食纤维较多，不易消化吸收。吃栗子要慢，不能吃太多。

●健康成年人每次食用量不宜超过50g。

●如果孩子2岁以上，消化良好，没有疼痛感，可以适当食用。每天吃1~2个就好。

●脾胃虚寒者不宜生吃栗子，宜煨炒。

●栗子脾虚、消化不良、性温者不宜食用。

●板栗变质有毒，应避免。■

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