脾胃虚弱吃什么(孩子脾胃虚弱怎么调理)

活着就要吃饭。但中医认为，掌管人体饮食和消化的脏腑是脾胃。只有脾胃好了，消化功能正常了，才能吃到好吃的，才能健康。但由于暴饮暴食、饮食不规律、吃了太多辛辣油腻的食物，很多人肠胃受损、虚弱，会导致胃痛、腹胀、消化不良、反酸、嗳气、吃不下东西。所以说，脾胃不好的人，或者是有老胃病的人，其实都是饮食不健康造成的。脾胃虚弱要及时调理，不仅要养成良好的饮食习惯，还要经常吃一些健脾养胃的食材，让脾胃逐渐恢复健康！

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这8种食材可以轮流吃，都有助于健脾胃:

1.山药。山药是一种根茎类食物，也是一种很好的中药，具有健脾和胃、滋阴生津的作用。脾胃气虚，胃阴不足都可以。用于厌食，腹胀，大便不规则，口渴，烧心，疼痛。有一份好的护理工作。需要注意的是，买山药是为了健脾养胃，这样效果会更好。

2.白扁豆。五谷杂粮中以白扁豆最为突出，是治疗脾胃虚弱的常用药。对于脾虚，食欲不振，腹胀，大便不规则，腹泻等身体不适，有很好的调理作用。

3.牛肉。牛肉是一种具有很好的健脾养胃功效的肉类，尤其是黄牛肉，具有很好的暖脾胃功效。对于脾虚、食欲不振、体虚乏力、大便不规则等有很好的调理作用。

4.薏苡仁。薏苡仁是一种具有健脾益气、燥湿利尿、清热排脓等功能的药食两用食品。但其性寒，适合脾虚湿热者食用。不适合脾胃虚寒者。

脾胃虚弱吃什么(孩子脾胃虚弱怎么调理)插图(1)

5.芡实。芡实又名水中人参，是水生植物芡实的种子。其果实类似鸡头，故又称鸡头饭。芡实具有健脾益气、燥湿利水的功效，对慢性腹泻、腹胀、胸闷、食欲不振、四肢沉重、乏力有很好的调理作用。

6.茯苓。茯苓是寄生在松树根部的菌类，具有健脾益气、利水除湿的功效。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便不规则，腹泻，尿痛，烦躁，失眠等。

7.砂仁。砂仁具有理气开胃、健脾燥湿的作用，气味芳香。是治疗脾虚湿盛，胸闷腹胀，食欲不振，甚至恶心呕吐的良药。同时，砂仁有很好的理气开胃的作用，能使人胃口大开。它是常见的调味品之一。#多卡医生超级团队#

8.丁香。丁香具有温肾壮阳、行气开胃、减少不良反应的作用，对呃逆、肾虚、阳痿、厌食等有很好的调理作用。同时，丁香也是一种常见的香料，能让人食欲大增。

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