平衡车怎么调平衡(平衡车校正平衡按10秒)

上课日期，主课教师助理

学习单元平衡车启蒙课4

学习直线骑行和独木桥骑行的主题。

教学目标1。掌握直线骑平衡车的方法2。培养车感3。增强孩子的勇气。

重点难点:上课时间短或者年龄小，规则秩序感弱，不容易理解指令，把握车辆平衡。骑行直线，木桥要封闭，快速通过。

课前准备教具:伸缩杆、冰淇淋甜筒、课程辅助、贴纸、教练。

3.上课材料:教案，签到表4。装备:安全帽和护具(一定要戴)。

教学过程和活动笔记

开场2-3分钟，大家好。我是这个班的班主任* * *。欢迎再次来到* * *课堂。今天，老师将带你去玩得更开心。首先，老师会问你几个问题。我什么时候能离开？(拿到头盔或者喊名字才能开始)2你会打杆和锥桶吗？(没有)撞到锥桶和杆怎么办？(举起来)你能举起杆子来玩吗？(无)3摔跤不小心怎么办？你想坐在地上哭吗？(不行，我们得自己站起来把车扶起来)4看到前面有个小孩摔倒了怎么办？(绕到边上，别撞上)5上课你想和谁在一起？和老师在一起。如果你想喝水，想上厕所，或者觉得不舒服，告诉老师你不能一个人跑掉。)6你骑车的时候看哪里？(向前看，骑车的方向)。你在哪里抓你的手？(握紧车把)打开的好处和作用:奠定全班的基调和课堂秩序，培养秩序感，培养指挥听音能力，提高专注力。热身的好处和作用:提高心肺运动能力，预防危险，为后面的运动做准备，培养安全运动习惯和意识。

5min分钟热身:慢跑3圈，手、颈椎、肩、髋、膝、踝等关节。

基础训练20min，体能游戏7min: 1、开合敏捷梯，跳跃跑一圈，三组(协调能力)不需要手脚配合。

平衡汽车13分钟:1。复习上一课的内容(反手骑车)。2.直线滑行练习:用冰淇淋甜筒摆出U型路线，让孩子沿着路线行驶。5组练习；要点:双手握住车把，眼睛看着前方，双脚交替向前蹬，保持身体平衡。

3.在连续曲线中循环:锥形桶和栏杆用于形成连续曲线。要求加快通行速度，脚不能停在半路。(教练先示范，孩子练习五组基础环节。好处和作用:提高身体素质，培养团队协作能力；建立平衡车的基本意识，培养车感，提高控车能力，练好基本功。

休息2-3min，喝水，上厕所。

训练20分钟抬脚直线滑过障碍物:双手握住车把，眼睛看前方，左右交替向后蹬脚，保持平衡，直线通过减速带(3组)；通过三组垂直减速带:直行通过连续减速带(三组)；通过直线站上减速带训练车感(3组)，练习基本功和提高平衡，训练骑行和速度练习游戏，提高自信心和团队合作，复习和表扬收尾技巧。

游戏5-7分钟。几点了，狼？

3-5分钟结束教学回顾:滑行车基础知识和技能，训练安全意识。集体赞、贴图、喊口号。

场地恢复，引导学员将车辆停放在指定区域，整齐地放在一起，收拾教具(如冰淇淋甜筒)。

注意细节。除了集体讲解，教练在个别指导孩子时，需要蹲下与孩子交流。

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