问:健康君你好，我有个亲戚是卖黑枸杞的。他告诉我，黑枸杞不仅比红枸杞效果好，还能抗衰老、降血糖、预防动脉硬化。他一直劝我买。请问这是真的吗？近年来，黑枸杞像一群
问:
健康君你好，我有个亲戚是卖黑枸杞的。他告诉我，黑枸杞不仅比红枸杞效果好，还能抗衰老、降血糖、预防动脉硬化。他一直劝我买。
请问这是真的吗？
近年来，黑枸杞像一群“黑马”闯入养生党的生活，一度超越红枸杞。
根据商家宣传，黑枸杞可以预防动脉硬化，降血糖，抗衰老，比红枸杞强多了！
真的是这样吗？
其实不管枸杞的颜色如何，保健效果大致都是一样的。
比如，在滋补肝肾、益视力方面，黑枸杞不比红枸杞差。对于需要经常用眼和熬夜的人来说，适度消费是有一定好处的。
至于美容或者防衰老，黑枸杞确实有一定的效果。
枸杞花色苷含量高(高达28%)，具有良好的抗氧化作用。
至于商家宣传的其他功效，比如抗动脉粥样硬化、降血糖、抗癌等等，这些说法都太夸张了。
因为这些健康作用主要来源于“抗氧化”，所以没有直接的临床试验数据。
所以如果只是想补充花青素，吃比较贵的黑枸杞不是很划算。
不如吃一些富含花青素的“平民食材”，如桑葚、蓝莓、葡萄、白菜、紫玉米等紫黑色蔬菜水果。
总之，如果你想买黑枸杞尝尝鲜，没问题，但是如果你想得到商家宣传的神奇效果，挂！
本文图片均来自Yitu.com。
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