鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图现在鲍鱼这么便宜。是两块多的小鲍鱼。有个只吃小鲍鱼的儿子真的很省钱

斯蒂芬尼5603

用料鲍鱼 10只粉丝一小把朝天椒 2个生抽 2勺蚝油 1勺食用油适量大蒜 3/4 头糖半勺做法步骤鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(1) 1.鲍鱼去壳，去牙，刷干净。

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(2) 2、粉丝用水浸泡，浸泡后两端剪掉。

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(3) 3.将大蒜和胡椒一起搅拌成碎片。

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(4) 4、两勺酱油，不用加盐

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(5) 5、一勺蚝油

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(6) 6.半勺糖

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(7) 7.搅拌均匀后，倒入热油，搅拌均匀。

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(8) 8.给粉丝加一勺蒜蓉酱。

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(9) 9.加一勺酱油。

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(10) 10.粉丝拌匀后，铺好，用切刀放在鲍鱼上。

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(11) 1.抹上蒜蓉酱，入锅蒸熟。水烧开后，放进去蒸6分钟。

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(12) 12.蒸好后撒上葱花，再淋上热油。

鲍鱼怎么做(鲍鱼的做法家常做法)插图(13) 13.成品图

小贴士

铺好后粉丝要把多余的汁倒掉，不然蒸完就结块了，油也可以不粘。

鲍鱼的营养功效

1.提高免疫力

鲍鱼肉中可以提取出一种叫做宝琳的生物活性物质。实验表明，它能提高免疫力，破坏癌细胞的代谢过程，增加抑瘤率，但不损害机体正常细胞，对机体免疫系统有保护作用。

2.调经润肠

鲍鱼能双向调节血压，是因为它能“滋阴平肝强肾”，调节肾上腺分泌。鲍鱼具有调经、润燥、利肠的功效，可治疗月经不调、便秘等疾病。

3.促进成长和发展

鲍鱼含有丰富的维生素，尤其是维生素A，是保护皮肤健康和视力、增强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

4.药用价值

鲍鱼的壳在中医上被称为石决明，因其具有明目的功效，在古籍中也被称为“千里光”。石决明还具有清热平肝、滋阴潜阳的功效，可用于治疗头晕、高血压等炎症。

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