我们天生就没有5分钟跑完一英里的能力。那些我们在杂志上看到的轮廓分明的腹肌一定是photoshop吧？但事实是，健康不仅仅是外表好看。当然，腹肌是一种奖励，但个人锻炼目标应以健康和整体幸福感为中心。问题是实现这些目标需要时间和承诺。幸运的是，有一些健身名言可以为我们提供所需的额外动力。

当闹钟在早上响起或者你度过了漫长的一天，去健身房或者系鞋带似乎是一个不可逾越的挑战。你可以想象按照自己喜欢的方式去实现目标，但是如果你没有前进的动力，你将一事无成。这些健身名言会提醒你为什么你的目标很重要。

这里有30个健身名言，可以让你以正确的态度开始。

1.“大多数人失败，不是因为缺乏欲望，而是因为缺乏承诺。”-小文斯·隆巴迪

2.“一年后，你可能希望你从今天开始。”—凯伦·兰姆

3.“最后三到四次重复是肌肉增长的原因。这个痛苦的领域区分了冠军和非冠军。”阿诺德·施瓦辛格

4.“有些人希望它发生，有些人让它发生。”迈克尔·乔丹

5."所有的进步都发生在舒适区之外."米哈尔·琼·博巴克

6.“照照镜子。那是你的竞争对手。”约翰·阿萨拉夫

7.抛开一切借口，记住这一点:你是有能力的。“-齐格·齐格拉

8.“你走得再慢，还是把大家抱在沙发上。”—未知

9.“不可能和可能的区别在于一个人的决心。”——汤米·拉索达

10."你只需做一次练习就能拥有好心情。"—未知

11.“这将是一次旅程。不是塑形冲刺。”—凯里·沃尔什·詹宁斯

12.“相信自己就好。即使你没有，假装你有，在某个时候，你会的。”-维纳斯·威廉姆斯

13.“成功并不总是‘伟大的’。这是一致性的问题。坚持不懈努力获得成功。伟大终将到来。”-道恩·约翰逊

14.“一小时的锻炼占你一天的4%。没有理由。”—未知

15.“当你想退出的时候，想想你为什么开始。”—未知

16.“我不算仰卧起坐。我只有在疼痛开始时才开始数数，因为只有他们才算数。”-梅赫梅塔利

17.“障碍不能阻止你。问题不能阻止你。人们不能阻止你。只有你能阻止你。”—杰弗里·吉特莫尔

18.“今天的痛苦将成为明天的力量。”阿诺德·施瓦辛格

19."所有幸福的基础是健康."—利·亨特

20."纪律是目标和成就之间的桥梁."—吉姆·罗恩

21.“冠军就是爬不起来就爬起来的人。”——杰克·邓普西

22.“第一，要像自己。第二，你必须健康饮食。第三，你必须压榨你的面包。这是我的公式。”—理查德·西蒙斯

23."你错过了100%的投球."—韦恩·格雷茨基

24.“在我的职业生涯中，我投失了超过9000次。我已经输了将近300场比赛了。有26次，我被信任投出致胜球，但我全都错过了。我一生中一次又一次地失败。这是我成功的原因。”迈克尔·乔丹

25.“那些认为自己没时间锻炼的人，迟早会找时间生病的。”爱德华·斯坦利

26.“疼痛是暂时的。戒烟会持久的。”兰斯·阿姆斯特朗

27.“保持健康的关键在于思想而不是物质。我不介意，所以无所谓。”—亚当·哈格里夫斯

28.“不要练瘦。训练成一个坏人。”—黛米·洛瓦托

29."每个冠军都曾经是一个不肯放弃的竞争者."史泰龙

30.“体能并不比别人强。而是要变得比以前更好。”—克洛伊·卡戴珊

不管你是职业运动员还是刚刚开始你的第一个锻炼计划。我们都可以时不时地使用一点力量。与你的朋友和家人分享这些健身名言，激励你生活中的每个人前进并取得成就。