随着社会的发展，我们每个人都在努力，偶尔也会被琐事困扰。尤其是工作之后，很多人经常会出现胸闷胸痛的症状，无论怎么休息都无法缓解。有的甚至出现气短、心悸、咳嗽等症状。

造成这种症状的原因有很多。一般出现这些症状的时候，大部分人都会认为是不是心脏问题引起的。但是去医院检查心脏的时候，发现心脏并没有什么病变。那么，除了心脏问题，胸闷频繁出现还需要注意哪些疾病呢？

第一，经常性胸闷可能与这五种疾病有关。

1.肺部疾病

除了心脏问题导致的胸闷，肺部疾病也会导致频繁的胸闷和胸痛。比如常见的肺癌，当患者患有肺癌时，癌细胞会大规模扩散，从而直接侵犯胸膜。最后引起胸闷胸痛等症状。

一般肺癌引起的胸闷、胸痛多由身体后部放射出来，部分重症患者会伴有刺激性干咳、痰中带血、颈部淋巴肿大等症状。此外，如果患者仍然患有肺栓塞，这种疾病还会导致患者经常出现胸痛、胸闷的症状，并伴有干咳、呕吐、喘息等症状。

2、胸壁、胸膜病变

人体胸壁病变可引起胸闷、胸痛等症状，也是最常见的疾病。比如胸壁外伤、细菌感染、病毒感染、肿瘤等原因引起的局部皮肤问题。

还有急性皮炎、肋软骨炎、肋间神经炎等常见病。有两个共同特点:一是痛闷部位固定在病灶处；第二，呼吸、干咳、抬手、弯腰等小动作都会引起胸部剧烈的憋闷和疼痛。但这些症状持续时间较长，随着时间的推移，胸闷、胸痛等症状会严重加重，直到2-3周后才会缓解。

胸膜病变症状更严重。干燥性胸膜炎是由于炎症加重，影响脏层和壁层胸膜，导致胸闷和胸痛。胸闷胸痛是由于壁层胸膜压迫下大量胸腔积液和张力性气胸而发生的。胸膜病变通常伴有咳痰、呼吸困难、剧烈胸痛等症状。

3.心血管疾病

心血管系统异常通常会导致胸闷。常见的病因有心绞痛、心肌梗死和心包炎，这三种疾病和主动脉瓣疾病引起的胸闷、胸痛多由严重的心肌缺血引起。

这些疾病有很多共同的特点，比如疼痛引起的部位多见于胸骨后和心前部，剑突下会出现极少量的疼痛。这些疼痛往往因过度劳累和重体力活动而加重，只要多休息就会好转。

4.纵隔和食管病变。

像纵隔、食道等疾病引起的胸闷、胸痛很少见，但不代表没有这种可能。常见的原因有急性纵隔炎、纵隔瘤和急性食管炎。而纵隔疾病多是由于纵隔内的组织、神经、骨骼受到压迫，导致胸闷、胸痛。

然而，食道疾病是由炎症和化学刺激物压迫食道粘膜引起的。这两种疾病的发生会引起频繁的胸闷、胸痛，其共同特点是会伴有持续性钝痛或钻心痛、吞咽时疼痛加重、吞咽困难等。

5.胃病

生活中，胃的患病率很高。患这种病的人会有各种身体不适。在早期，大多数患者会出现上腹部和下胸部剧烈疼痛，并伴有胸闷症状。这时候就更需要注意了，尤其是这种情况持续一周，就要去医院检查，可能是胃饲管道异常引起的。

由此可见，身体一旦出现反复的胸闷胸痛，不一定是心脏问题引起的，但也与上述疾病密切相关。一般这些不适症状多由肺部疾病或胸膜炎引起。另外，如果经常出现这些不适，一定要引起重视，尽早去医院治疗，千万不要让病情继续发展，有可能导致癌症。

二、生活中有哪些因素也会导致这种症状？

1.缺乏锻炼

现在大部分年轻人的胸闷胸痛症状比老年人更严重。因为大部分年轻人都喜欢待在家里，更别说经常锻炼了。身体经常出现的胸闷气短，除了疾病因素外，大多是因为缺乏运动造成的。由于缺乏体育锻炼，人体的心肺功能会逐渐下降。一般稍微运动一下就会觉得胸闷气短。这是因为身体长时间没有运动，导致耐力减弱。

如果长期不运动，不仅会引起胸闷气短，还会降低身体的抵抗力。据研究，大多数人的胸闷、气短、心慌现象主要集中在年轻人身上。

尤其是现在的科技越来越发达，比如手机，电脑，很容易导致上瘾。一般打完之后，很可能会坐着躺一天。如果长时间这样下去，会引起严重的不适、胸闷、气短、胸痛等症状。

2、中暑引起的

夏天，医院经常会看到很多人因为天气炎热而中暑。中暑后的症状通常包括胸闷、气短和心悸。轻度中暑通常只需要适当休息就能缓解这些症状。但如果长时间休息未缓解，仍经常出现心慌、胸闷、气短、胸痛等症状。，你得赶紧去医院检查。你可以检查一下这种现象是不是因为心脏问题而持续发生。

3.过度工作

如果你长期处于高度工作状态，比如连续几天、几个月熬夜加班，身体终于承受不了，就会出现不适的症状。这是过度劳累造成的。如果平时不注意休息，会导致身体不堪重负，导致身体机能下降，导致胸闷气短。要避免这些问题，最好调整自己的生活方式，尽量保证每天都能得到正常的休息，劳逸结合。

4.心理原因

当精神状态崩溃的时候，心情往往很消极。由于生活中的压力、负面情绪爆发、浮躁等现象，身体经常会出现胸闷气短的情况。尤其是现在的竞争压力太大，往往会导致自己的情绪过度紧张和焦虑。

受到这些负面情绪的刺激，身体会感到胸部不适，导致胸闷、气短、睡眠质量下降、易怒。据心理学家统计，心态不好的原因是胸闷气短是最常见的心理因素。

三、做到这四个小妙招，胸闷气短就能轻松缓解。

1.调整心情。

我们的身体健康与我们自己的情绪有关。当我们情绪不稳定的时候，就会导致心律不齐。虽然现在的生活压力很大，但是无论什么职业，受疫情影响，心理焦虑，脾气暴躁等等都难免会出现。从而引起胸闷、气短、不适、心慌等症状。

这些不好的情绪不仅不能改善我们的生活，还会导致我们身体的异常。所以，要想缓解这样的症状，就要调节心情。当我们处于负面情绪时，我们可以通过深呼吸来平静我们的情绪。首先，我们应该冷静下来。我们冷静下来之后，就可以和别人交流，把闷气发泄出来。

一般在胸闷不严重的情况下，深呼吸可以起到很好的缓解作用。深呼吸，屏住呼吸一秒钟，然后慢慢呼出。坚持这样做五次以上，胸闷就会缓解。

2.按摩内关穴。

中医有说按摩内关穴可以很好的缓解胸闷症状。当我们有胸闷时，我们可以根据中医来缓解它。

手法也很简单。先找到内关穴的位置，在手掌上离手腕三指处。每天按摩10分钟以上，可以缓解这种症状。而且按摩这个位置会让人感觉很舒服，静下心来，平复情绪。

3.环境通风

有时候环境也会导致胸闷，这种情况多是因为不开窗通风造成的。所以，如果身体感觉到胸闷的症状，可以坐在通风的门窗里。呼吸外面的新鲜空空气，可以让身体获得足够的氧气，然后心脏功能就会恢复正常。

特别是新安装和维修的房屋，含有大量的甲醛，最容易引起这些不适症状。建议新房放置半年以上再入住。要定期去除甲醛，可以在家里放一些花，开窗通风。

4.按照医生的建议服药

如果是疾病引起的胸闷症状，一定要遵医嘱按时服药，因为疾病引起的胸闷如果不及时治疗，可能会使疾病加重，进而导致其他疾病的并发症。所以要想缓解这些不适症状，就要按时吃药，配合医生积极治疗。

还要养成定期体检的习惯。只有做定期体检，才能知道自己具体的身体健康状况。尤其是患有疾病的人，定期体检必不可少。即使工作很忙，也要给自己放个假。

身体经常胸闷的原因有很多。如果你长期有这样的不适症状，你要把这些事情放在心上。也许这是你身体发出的信号，表明有疾病和病变。一定要尽快赶到医院治疗，做到早发现、早诊断、早治疗。绝不能一拖再拖，最终导致病情更大的恶化，从而危及生命。

结论:

在日常生活中，也要注意保护身体健康。从身边的小事做起，比如注意健康饮食，养成良好的生活习惯，尽量不抽烟不喝酒，保证每天充足的睡眠和良好的心态等等。此外，心肺功能可以通过锻炼增强。如果胸闷频繁发生且持续时间较长，建议及时去医院确诊，然后根据病情合理治疗。