盗汗是指晚上入睡后出汗，醒来后立即停止出汗，与阴虚有关。大量出汗后，会损失一些水分、矿物质和维生素。期间可以通过食疗来调节，不妨一试。

如何治疗盗汗？

1.泥鳅汤

先将250g泥鳅用温开水洗净，锅中加入适量的油，煎至两面金黄，再加入适量的水，最后加入调料，每天食用一次。能达到补中益气、燥湿止汗的功效，可用于盗汗的辅助治疗。

2.黄芪季芳汤

将黄芪30克、白术15克、防己放入锅中，煎煮，滤渣，取汁，每日二次饮用。它能固表、利尿和止汗，并有助于治疗虚弱和盗汗。

3.大枣粥

将酸枣仁50g捣碎放入锅中，加入适量的水，煎煮取汁，将大米100g洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，再用小火煮沸，最后加入酸枣仁汤煮成粥。酸枣仁具有收敛、止汗、生津的功效。坚持喝大枣粥，可以缓解静态出汗，催眠。

4、黑豆浮麦汤

将浮小麦30克、黑豆50克洗净，放入锅中，加适量水，煎煮30分钟取汁，再加水，煎煮30分钟，滤渣取汁，将两种汁混合，分两次饮用。具有养心安神、滋阴降火的功效，可缓解阴虚火旺引起的盗汗、失眠、心烦、抑郁、烦躁等症状。

5.生地黄鸡

将一只乌骨鸡清洗干净，将150克麦芽糖和250克地黄放入鸡肚中，放入锅中煮熟即可食用。适用于盗汗、少食、体虚、腰痛、体重者。

6.黄芪羊肉桂圆汤

将羊肉90克洗净切丝，山药15克去皮捣烂，然后与黄芪15克、龙眼肉10克一起放入锅中，加水适量，大火烧开，再用小火将羊肉炖至熟烂，最后加入调料调味即可。每日一次，半个月为一个疗程，具有益气壮阳、固表止汗、健脾补肾功效，适用于体质虚弱、盗汗、食欲不振者。

7.五味子红茶

将枸杞5g、五味子1g、红茶1g放入茶壶中，用开水浸泡，盖上盖子，闷15分钟左右即可饮用。具有润肺养阴的功效，可缓解自汗、盗汗、气短、体虚等症状。

温馨提示:

盗汗的人可以选择以上食疗进行调理，期间避免吃辛辣刺激性食物，保持平和心态。注意局部清洁卫生，及时更换贴身衣物。

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