冬凌草的功效(冬凌草的功效与作用及禁忌是什么)

本报记者/柴宇

专访专家/中国中医科学院西苑医院高朱烨主任医师

相比汤药，代用茶因其方便、口感好而备受追捧。通过辨证常饮，代茶可以调和脏腑功能，调理身体。根据大家的需求，本文特意准备了几种常见疾病的代茶饮——

饮茶始于唐代。唐代虞梦的《饮食本草》记载了适用于热毒泄泻、腰痛等症的药茶处方。清朝时，太医院的神医都喜欢拿药茶给病人预防，尤其是“老佛爷”慈禧太后。

中国中医科学院西苑医院主任医师高说，茶饮料中药剂量轻，药性温和，对胃气无害。可长期服用，减缓其作用，以调和五脏六腑，尤其适用于高血脂、高血压等慢性病的调理。

01适合高血压的茶代用品

常用药物:决明子、罗布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲、泽泻、莲子心、玉米须。

功效:这些中药大多具有清热平肝、利湿安神、活血补肾的作用。

饮用方法:取上述单品或不超过三味中药，每味中药3-10g，沸水冲泡，自然冷却至适宜温度饮用。当三分之一的水喝完后，加入开水，可以加3-5次，直到味道变淡。

注意:这种代茶饮虽有一定的降压作用，但不能代替药物治疗，降压药的用量可根据血压情况减少。由于代茶饮仍有一定的中药味道，可根据个人口味调整用量，也可将上述中药交替饮用。

02适合高血脂症的代茶饮

常用药物:荷叶、决明子、苦丁茶、绞股蓝、茵陈、生山楂、红曲、三七、泽泻。

功效:这些中药大多具有祛湿健脾、清热、活血化浊的作用。

饮用方法:取中药1-2味，每味3-10g，开水冲泡。让它们自然冷却到适合饮用的温度。当三分之一的水喝完后，加入开水，可以加3-5次，直到味道变淡。

注意:由于这种代茶饮味苦性寒，可能会有便溏、腹泻等表现，所以要辨证使用，不宜大剂量长期饮用。

03适合脂肪肝的茶替代品

常用药物:决明子、茵陈、陈皮、竹叶、山楂、荷叶、青皮。

功效:这些中药大多具有清肝祛湿、健脾理气、活血润肠的作用。

饮用方法:取中药1-2味，每味3-10g，开水冲泡。让它们自然冷却到适合饮用的温度。当三分之一的水喝完后，加入开水，可以加3-5次，直到味道变淡。如果需要加糖，就不要多放糖，但是可以矫正口味。可以选择冰糖效果更好。大枣也可以，忌蜂蜜。

注意:由于此类代茶饮具有清热泻火的性质，不宜长期服用，应坚持健康的生活方式。

04适合咽炎的代用茶

常用药物:冬凌草、乌梅、石斛、夏枯草、紫苏、罗汉果、蝴蝶、胖大海、金银花、菊花、麦冬、枸杞子。

功效:这种代茶饮具有滋阴利咽、行气化痰、清热解毒、活血散结等作用。

饮用方法:取中药1-2味，每味3-10g，开水冲泡。让它们自然冷却到适合饮用的温度。当三分之一的水喝完后，加入开水，可以加3-5次，直到味道变淡。矫味，可用梨汁、冰糖或蜂蜜。

注意:咽炎虽不严重，但往往久治不愈，反复发作，多见于老人、儿童和长时间说话的人。更需要根据辨证来喝，分清虚实，适合人群。对于演员、教师、广播员等需要保护发声器官的人群，可以用冬凌草、罗汉果、麦冬一起少量频繁饮用。

中草药虽然简便、廉价、有效，但也必须有所区别，即根据中草药的性味功能，结合个人体质(寒热虚实)、病情、季节、气候等。，只有因症施策，因人而异，才能达到预期的效果。

中草药也有一定的药理作用，适合人群，而且很讲究用量和用法。喝茶要把握好中药的味道和用量，根据辨证制定处方，根据症状加减，根据药物的性能特点选择合适的饮用方法。

服用西药的患者更要注意中西医结合不当，可能弊大于利。虽然代茶饮有很好的降血压、降血脂、降血糖的作用，但绝不能舍本求末，放弃规范化的药物治疗。剂量要根据个人情况调整。

不要用中药代替茶叶作为滋补品，如果用量过大或饮用时间过长，容易导致不良反应。因此，在专业医生的建议下，选择中药代替茶叶是安全有效的。有一些中药效果明显，但由于味道特殊，不适合泡茶。

保温杯可以代替茶吗？高叶说，现在的内胆是不锈钢保温杯，经过电镀等工艺处理，对药性没有影响。

来源:《中医健康与养生》杂志2017年11月刊(转载需授权并注明出处)

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