【4种不长肉的美味零食】零食选择正确，不仅不会胖还能补充营养。1.牛奶和酸奶:有利于生长发育和增加骨密度；2.水果和蔬菜可以增加维生素、矿物质和膳食纤维的摄入，
【4种不长肉的美味零食】零食选择正确，不仅不会胖还能补充营养。1.牛奶和酸奶:有利于生长发育和增加骨密度；2.水果和蔬菜可以增加维生素、矿物质和膳食纤维的摄入，增强人体抵抗力；3.坚果，营养价值高，还能增加饱腹感；4.土豆富含碳水化合物和膳食纤维，是很好的能量来源。
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来源:上海文化
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