辛奇小姐写的材料杏鲍菇 1/3个芝士 1片玉米粒 20粒圣女果 1个牛油果 1个脱脂奶 1盒小法棍 1/2鸡蛋 1个蟹棒 1根土豆 1/2个香橙 1黄瓜 2条练
辛奇小姐写的
材料
杏鲍菇 1/3个芝士 1片玉米粒 20粒圣女果 1个牛油果 1个脱脂奶 1盒小法棍 1/2鸡蛋 1个蟹棒 1根土豆 1/2个香橙 1黄瓜 2条
练习步骤
1.用海盐和黑胡椒腌制片刻，两面煎。
2.加热长棍面包。
3、法式长棍面包涂上沙拉酱，牛油果泥，鸡蛋，蟹棒碾碎后煎成饼，放在上面。
4.如图所示打破墙壁。
5.倒入锅中煮熟，加盐和鸡精调味，放一块芝士搅拌均匀。
6、可以蘸着法棍吃，味道不错。
7.很好，祝你早餐愉快！
杏鲍菇的营养作用
1.去除脂肪和降低血压
杏鲍菇能软化和保护血管，降低人体血脂和胆固醇。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白是维持免疫功能最重要的营养素，是白细胞和抗体的主要成分。
消化食物
杏鲍菇有助于胃酸分泌和食物消化，适用于治疗食积症。
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