不管你在做什么？

给自己来点音乐。

整个世界将会不同。

音乐不仅能改善心情

还能提高工作学习效率。

为什么这么神奇？往下看。

音乐是如何影响人类情绪的？

无论是对前男友专属歌曲的反感

还是对恐怖电影配乐的恐惧？

这反映了音乐对情感的影响。

音乐制作人会利用这些规则。

创造特定的旋律和节奏

调动人们的情绪

然而

2014年发表在《自然》杂志上的一项研究

证实了音乐对情绪的影响。

音乐与大脑的许多区域密切相关。

其中很多都与情绪触发过程有关。

例如

创造快乐的音乐。

可以点亮中脑、杏仁核、海马的边缘通路。

但是

音乐不像药物或食物。

它没有明确的化学成分可以作用于身体。

因此

对音乐的原理有不同的看法。

太神奇了。

当人类九个月大的时候

能区分快乐和悲伤的音乐。

对此，神经生物学家马克·昌吉认为

这种可以跨越不同文化的“原始反应”

暗示着人类某种深刻的历史记忆。

例如

快节奏的音乐听起来像跑步

或者人们在庆祝跳舞。

所以当听快节奏的歌曲时

我们的血液将会沸腾，我们的精神将会高涨。

其他研究者提出了“情绪传染”的概念

我们对悲伤的音乐产生共鸣。

因为悲伤是会传染的。

也就是说，我们品尝了音乐的内容。

是我们对作曲家情感的模仿。

我们不会为音乐本身哀悼。

但是我觉得难过。

是音乐向我们传达了悲伤。

因此

我们也可以利用音乐的这些特点。

提高工作学习效率和生活质量。

选择什么样的音乐可以事半功倍？

虽然音乐是有效的

但是你不能听。

选择错误的音乐有时会适得其反。

所以每个人都应该根据自己的需求来选择音乐。

如果你是决策者:比如公司领导和计划者。

需要做决定。

或者需要完成一项艰巨的任务。

听悲剧古典音乐。

中国科学院心理研究所的研究表明

悲伤的音乐让人更倾向于LL决定。

如果你是学生党或者上班族

需要专心学习或者工作。

节奏轻柔悠扬的巴洛克音乐

让你更主动的完成任务。

巴洛克音乐大约每分钟60拍。

和我们的脉搏和呼吸频率差不多。

让我们稳定这个节拍。

此外，巴洛克音乐的低振幅和低频率

可以诱发并增强我们大脑中的α波。

促进内啡肽的分泌。

使我们的学习和工作过程

没那么“痛苦”

相反，节奏激烈的摇滚乐。

在相关实验中

岩石组测试结果

甚至比没有音乐的那组还要差。

如果你是创造性工作者:比如画家或设计师。

如果你正在创造和设计

试试慢音乐。

根据苏州大学研究人员的实验

缓慢的音乐

能让人意识到问题，解决问题，提升思维。

没有歌词的音乐

也明显高于有歌词的音乐。

如果你是重复性劳动者:比如体力劳动者。

我终于可以放首快歌了...

轻松快节奏的音乐

可以让你以更高的速度工作。

也能让你更加注重短期收益。

也就是专注当下。

引起注意

因为枯燥重复的工作。

也许比其他工作更多

很难保持专注。

此外，与不同类型的音乐相比

你有多喜欢这音乐。

对注意力也有很大影响。

研究人员发现

有点喜欢的音乐

对集中注意力最有效。

当你对所听音乐的好恶加深时

分心的几率就越高。

如果你想和你的伴侣度过一个难忘的夜晚

“苯基乙胺”催产素

能给你一种满足的亲密感。

也可以通过听音乐来刺激。

此刻

你需要演奏你熟悉的音乐

此外，曲调和歌词要浪漫。

这不仅能帮助你放松精神压力

也能在一定程度上分散注意力。

延长快乐时光

相信每个人都有自己专属的学习音乐的工作。

大家在评论区分享一下吧！

参考资料:

[1]莎拉·道蒂，你的舌头是如何工作的，东西是如何工作的

[2]"粘膜。"大英百科全书。

[3]"ADA关于口内/口周穿刺和舌分裂的声明。"

[4]Koelsch，s,《音乐诱发情绪的大脑相关因素》。神经科学国家修订版15，170–180(2014年)。

[5]豪克·艾格曼、斯蒂芬·麦克亚当斯；共情和情绪感染作为音乐聆听中认知和感受情绪之间的联系。音乐感知2013年12月1日；31 (2): 139–156.

[6]Winerman，L. (2005年10月)。头脑& # 39；的镜子。心理学监测，36(9)。

[7]曾祥华。不同节奏背景音乐对创造力影响的研究。Diss。苏州大学。