别人眼里自己真实长相(别人眼里自己真实长相和相机一样吗)

所有美好的东西终将逝去，留下的是真实的自己。

你对自己的身材满意吗？你对自己的外表满意吗？

如果让你回答这两个问题，你的答案会是什么？

如果是我，我的回答会很一般。感觉有点胖，不是特别高，皮肤不是特别白，眼睛也不是特别大。如果我继续举例的话，我应该能说出其他几个例子。但我还是接受了现在的自己，虽然有很多东西并不美好。

每个人都爱美。在互联网出现之前，我们最多是和身边的人做比较。现在网络普及了，我们比较的对象突然多了起来。不管网上的人是真的美还是假的，对我们的影响真的很大。似乎一夜之间，我们变得不完美，于是开始焦虑，开始寻求各种方法让自己变得完美。

我觉得可以从外因和内因两个方面来分析。

1.网络时代是一个容易制造焦虑，贩卖焦虑的时代。各种商家恰恰抓住了我们的心理，通过各种手段助长了这种焦虑。比如广告里全是漂亮的小哥哥小姐姐。海报都是帅哥；选秀节目都是好看的男生女生；更有甚者，他们会炒作各种热点，比如“高颅顶”、“A4腰”、“卡通腿”，宣传自己的美学理论。

2.现代社会，年轻人压力大，有或多或少的自卑感，期待别人的认同，经常互相攀比，审美观念相对简单。很多都是跟风互联网，对美没有自己的看法。

正是这两种原因导致了今天的身体焦虑，外貌焦虑在年轻人中流行。

我们需要知道我们焦虑的原因，这样我们才能更好地调节:

如果是出于自卑，就要重建自信，寻找除了外貌以外的自信来源，比如学习、成绩；

如果你被单一的审美标准绑架，你要学会独立思考，拥抱多元的审美，接受独一无二的自己；

如果太在意别人的评价，就要以自己为中心，建立自己的评价体系，实现自我认同。

另外，无条件接纳自己，无条件积极关注自己，多读书多思考，也是拒绝审美绑架，告别外貌焦虑的有效方法。

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