每到这个季节，女性朋友们一遭殃，手脚冰凉，四肢无力，经期尤其严重。此汤补血益气，滋阴补肾。喝酒是有益的。佐料五板汁鸡佐料红枣十个，桂圆十个，枸杞十个，生姜三根，
每到这个季节，女性朋友们一遭殃，手脚冰凉，四肢无力，经期尤其严重。此汤补血益气，滋阴补肾。喝酒是有益的。
佐料
五板汁鸡
佐料
红枣十个，桂圆十个，枸杞十个，生姜三根，葱一根。
佐料
两汤匙酒和一茶匙精盐。
补血乌鸡汤的步骤
1.原料:乌鸡半只(一顿吃太多，回锅不好吃)。
2、生姜三片，大葱一段，红枣和桂圆枸杞洗净。
3.水烧开，转小火，把乌鸡放进去，不盖锅煮三分钟，然后捞出洗净。
4.砂锅沥干水分，料酒和精盐拌匀，放入乌鸡。
5.加入红枣和桂圆、葱、姜，小火炖三到五个小时，将枸杞放入锅中。
6.成品其实味道不错，但是添加其他成分就不好了。
技巧
不要以为经常喝就可以进补了。一个月喝两次就够了。
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