枸杞子泡水喝(枸杞怎样泡水喝是正确的)

枸杞子泡水喝(枸杞怎样泡水喝是正确的)插图枸杞怎么泡水？

很多上班族的水杯里装满了红色的枸杞，它的功能也是一套:明目、补肾、降血糖。很多人都知道枸杞泡水的效果，但是你知道枸杞泡水多少合适吗？

专家:早上喝绿茶刺激食欲，提神醒脑；下午喝枸杞可以增强体质，睡个好觉。每天用开水喝30克枸杞，不仅在美容养颜中强肾壮骨，还能减肥。可以配3个枣。最后吃泡好的枸杞和大枣，长期坚持效果很好。

还有一些喝过枸杞的人这样回答:

1.咨询了医生，现在每天泡茶，大概15个左右就够了；

2、枸杞可以健康，不要太多，基本上一杯放10个左右；

枸杞子泡水喝(枸杞怎样泡水喝是正确的)插图(1) 3.一般泡20左右的水，养肝明目。

由此可见，只要不觉得生气，10~25个枸杞泡在水里比较合适。可以根据自己的情况和口味来决定。一般来说，水中放10个左右的梅德拉尔比较合适，也就是20克左右的梅德拉尔。如果想要更好的效果，最好不要超过30克。十个梅德拉尔可以泡茶很多次，最后剩下的还要吃。因为枸杞反复泡茶，不一定能把里面的有效成分全部泡出来。

枸杞并不适合所有人。体质弱，抵抗力差的可以多吃。但由于其具有较强的温热作用，一些感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要食用。另外，枸杞也有“保质期”，酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。

枸杞泡茶特别适合电脑使用者，可以缓解疲劳，增强视力，缓解长时间看电脑带来的紧张和疲劳，有很好的命名效果。

枸杞泡多少水？专家提醒，禁止放太多，吃多了会引起上火、便秘等症状。

枸杞泡水多少合适？你现在应该已经知道答案了吧？(图片来源:视觉中国)

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