说起香蕉，很多人都很熟悉。他们都知道香蕉是一种常见的水果，都知道香蕉所含的营养很高。适当吃一些香蕉对身体有好处，而有些人通常让自己每天早上吃一根香蕉，以为长期坚
说起香蕉，很多人都很熟悉。他们都知道香蕉是一种常见的水果，都知道香蕉所含的营养很高。适当吃一些香蕉对身体有好处，而有些人通常让自己每天早上吃一根香蕉，以为长期坚持能给身体带来好处。的确，每天早上吃一根香蕉效果非常好。
每天早上吃一根香蕉会带来哪些效果？
一、预防心脑血管疾病
当身体缺钾时，身体很容易出现心动过速和血压下降，而香蕉中含有大量的钾。适当吃香蕉可以使身体补充足够的钾，从而维持心脑血管系统的正常运转。而且，充足的钾还可以使神经肌肉兴奋性保持在正常范围内，保持血压稳定。
第二，防止大脑记忆力下降
对于一些用脑过度的人来说，每天早上起来吃一根香蕉，可以改善脑细胞，促进细胞活动，提高脑力，防止记忆力下降。
第三，有效改善早泄
有些男性因为各种原因出现早泄等性功能障碍。在治疗早泄的过程中，有些医生会建议男性多吃香蕉，因为香蕉中所含的微量元素比较高，尤其是镁，这是一种重要的神经传导物质。可以放松肌肉，提高精神活力，缓解男性早泄现象。
四。对癌症的抵抗力
近年来，越来越多的人患了癌症。香蕉中含有一种蛋白质，可以进一步刺激细胞分化，增强人体对癌症的免疫力。这种物质进入肠胃后会被直接吸收，不会被分解，所以它的抗癌能力会更高。另外，经常吃香蕉也可以缓解焦虑。广州市第一人民医院精神科副主任医师张璐璐曾在接受采访时表示，香蕉中的蛋白质含量相对较高，这些蛋白质可以使大脑产生一种氨基酸，从而有助于缓解焦虑，使人感到愉快。
吃香蕉要注意什么？
我，空不能放在肚子上吃。
当你在空的肚子里时，胃里没有可消化的食物。如果吃香蕉会加速胃的运动，使血液循环，容易增加心脏负担，诱发心脏病。
第二，开车前不能吃香蕉。
因为香蕉中所含的钾元素比较高，如果开车前吃香蕉，容易让身体感到麻木，也容易让身体感到无力，所以开车时不容易出事。
总的来说，平时坚持吃香蕉对身体是有好处的，但是你也要知道香蕉有一些注意点。只有在平时，才能特别注意避免香蕉带来的伤害。
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