每次吃火锅和麻辣烫都要点生菜。今天做了一个凉拌生菜，酸辣开胃，治夏天没胃口。请快点试试吧，我最爱的小可爱！乔麦《史记》用料生菜 3棵红椒 半个香醋 一勺生抽 两
每次吃火锅和麻辣烫都要点生菜。今天做了一个凉拌生菜，酸辣开胃，治夏天没胃口。请快点试试吧，我最爱的小可爱！
乔麦《史记》
用料生菜 3棵红椒 半个香醋 一勺生抽 两勺耗油 一勺熟芝麻 1勺油泼辣子 一勺做法步骤1.生菜洗净折成小块，红辣椒切丝。
2.调味汁:将2勺生抽、1勺耗油、1勺香醋、1勺熟芝麻、1勺辣油加入碗中拌匀。
3.将生菜和红辣椒丝加入碗中，搅拌均匀。
4、好吃不胖的沙拉，你也尝尝！
小贴士
和大蒜粉、糖，根据个人喜好加或不加。
生菜的营养功效
莴笋味甘性凉，有清热、醒脑、清肝利胆、养胃的功效。
1.减脂减肥:可以消除多余的脂肪。对于爱美又想健身的女性来说是个不错的选择。
2.镇痛催眠:有降低胆固醇的作用，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜中含有的维生素C也能有效缓解牙龈出血。
3.散寒利尿:能刺激消化，增进食欲，散寒利尿，促进血液循环。
4.抑制病毒:其叶绿素中的钠铜盐具有抗癌特性，可有效预防癌症。
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