投篮方式(小学生投篮方式)

今天我们就来聊聊拍摄技巧。拍摄方法有很多种。根据临场运用的形式和特点，我们可以对各种拍摄方法进行分类。篮球比赛中常见的投篮技术有三种:原地投篮、行进投篮和跳投。

说到拍摄技巧，有几点是大家必须注意的，即:

1.瞄准点

投篮时眼睛看着篮圈或篮板的点。是为了准确直观地观察出手的方向和距离，从而确定出手的角度、力度、速度和球的飞行弧度。根据投篮时瞄准点的不同，分为投空心篮瞄准点和打板瞄准点两种。投空心篮的瞄准点通常是篮圈前缘的中心点；板投篮的瞄准点是篮板的一个点。投篮时，此时投出的球可以弹回到篮下。打板时要根据投篮位置、距离、球飞行的弧线、球的旋转来选择合适的瞄准点。总的规律是:如果打板角度小，距离长，瞄准点与篮圈的距离就低且近。一般来说，射手与篮板的夹角在15 ~ 45°时，以撞板投篮为佳。

2.球的旋转

投篮时，球的旋转靠的是手腕弯曲或翻转和挑指。因为投篮方式不同，受力的方向和大小不同，球的旋转也不同。一般在中长距离投篮时，球多是绕水平轴向后旋转，容易增加球的飞行弧度，提高投篮命中率。在篮下低手投篮时，球要绕水平轴向前旋转。用篮筐打板投篮时，球要向篮筐一侧或向后旋转，有利于缓解篮板的弹性，使球进入篮筐。

3.抛物线和篮子角

投篮时，球在空之间飞行的弧线轨迹称为投篮抛物线。抛物线的高度直接关系到能否获得合适的入水角度，对投篮命中率有重要影响。抛物线取决于射击的角度、力度和速度。所以在拍摄的时候，一定要根据不同的拍摄距离，投出不同的抛物线。抛物线击球有三种:低、中、高。

抛物线投篮，球的飞行距离短，力量容易控制。但由于球的飞行弧线太低，低于水平，球下露出的篮圈面积小，大部分被篮筐前沿覆盖，所以入水角度很小，不容易打到球。中间抛物线球的最高点与篮板上缘大致在一条水平线上，篮筐大部分暴露在球下，篮筐角度合适，容易命中投篮。是常用的抛物线。高抛球飞入篮筐的弧线太高，近乎垂直。虽然球下露出的铁环面积最大，但是球很容易进篮。但由于球的飞行路线太长，需要较大的击球力量，而且力量的精度要求太高，很难掌握飞行方向，从而影响命中率。

当然每个人都有自己的拍摄习惯，最后可以根据自己的习惯来确定自己的拍摄姿势，拍摄角度等等。

篮球运动中，最常见的投篮形式主要有原地投篮、进行中投篮、接球上蹿下跳、运球上蹿下跳等。主要行动如下:

1.就地拍摄

(1)双手放在胸前拍摄

按双手持球技术将球抱在胸前，肘关节自然下垂，双脚前后或左右张开，双膝微曲，重心落在两脚之间，眼睛盯着瞄准点。投篮时下肢蹬地，身体向前向上伸展，双手高手的方式投球。投篮时，身体随着投篮方向自然伸展。

双手胸前投篮双手拍胸

(2)单手肩上投篮

按照单手大师的手法，将球抱在肩上，左手在左侧持球，右臂屈肘，上臂与地面保持水平。双脚前后或左右张开，膝盖微微弯曲，重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地，身体向前向上伸展，单手投球。投篮时，身体随着投篮方向自然伸展。

单手肩上投篮单手肩上投篮

2.行进中射击

(1)行军时双手和低手射击

移动中跨的右(左)脚同时接球，左(右)脚随后迈一小步用力蹬地起跳。起跳后将身体尽量向篮下拉伸，双手持球，当身体到达腾空最高点时，双手向下抛球。

行进间双手低手投篮行军时双手低手射击

(2)行军时单手低手高手射击(以右手射击为例)

跑步时，右(左)脚迈出一大步，同时接球。然后左(右)脚迈出一小步，用力蹬地起跳。右(左)腿托起膝盖，双手向前向上托起球。当你的身体在飙升空接近最高点时，单手低手抛球。投篮时，尽可能向篮筐方向拉伸身体。

行进间单手低手投篮三月单手低手投篮

行进单手优势投篮技术的方法和低手投篮基本相同。不同的是，投篮时身体跳起，投篮时采用单手优越投篮技术。

行进间单手高手投篮三月，单手投篮。

3.停下来，跳起来，开枪。

(1)接球，停下来跳起单手投篮(以右手投篮为例)

在跨步或跳跃接球的同时，重心下降，双腿弯曲，脚尖指向篮筐方向，形成基本站立姿势，然后快速起跳，双手持球，抬起。当你的身体在腾空空接近最高点的时候，用单手高抛的技术投球。

接球急停跳起单手投篮一手接球，一手跳起投篮。

(2)停止运球，跳起投篮(以右手投篮为例)

运球时采用跳停或跨步停，形成基本站姿，然后快速起跳，双手托起球。当身体接近最高点时，会以单手掌握投篮技术将球投出。

运球急停跳起单手投篮单手运球，跳跃，投篮。

拍摄技巧的应用技巧:

1.投篮的方法有很多种，比如勾手投篮、补篮、扣篮、后仰投篮等等。

2.投篮方法可以根据防守情况灵活运用和相互转换，如高手投篮和低手投篮的转换，低手投篮和单手勾手投篮的转换等。

3.投篮时可以利用多种脚步动作改变与对手的位置关系，创造有利的投篮机会，在对手距离较远时果断出手。

4.实战中，不管采用什么射击方式，都要看具体情况。应该和其他技术，尤其是假动作配合使用，通过投篮和传球技术的结合，创造更好的投篮机会。

可以关注一下，帮忙转发一下。谢谢你。