怎么丰胸有效(更年期怎么丰胸有效)

很多女生总是在寻找合适的丰胸方法，希望改变自己先天的不足，让自己的乳房变得更大更有女人味。不是说男人都喜欢大胸妹纸吗？期待更好的身材，期待感情和事业的双丰收。

1.丰胸药膳

药物丰胸是一种非常温和健康的丰胸方法。蒲公英当归炖乌鸡。丰胸怎么做最有效最安全？方法很简单。取蒲公英3元，当归3元，乌鸡腿1个，盐2大勺。然后在蒲公英中加入六碗水，用武火煮沸，转小火煮5分钟，去渣留汁。鸡腿剁碎，焯水，捞起，加入蒲公英汁，加入当归，大火烧开，小火煨至鸡肉熟，加盐调味。

这种药膳可以帮助女性益气补血，调节子宫功能，影响女性激素，刺激乳房的发育和大小，还可以清热解毒，疏通乳腺，缓解乳房发育的肿痛。这对女性来说是很好的补品。

2.抓住丰胸的好时期。

一般月经周期在7天左右，月经第1 ~ 3天是丰胸的最佳时间，也是乳房吸收最敏感的时候。想要黄金3天有明显的丰胸效果，那就一定要用对。月经期间，饮食尤为关键。抓金3天，补充足够的营养，多吃丰胸食物，如花生、木瓜牛奶、豆类、胡萝卜等。，以保证营养需求。这

3.扩胸运动

上班族可以做丰胸运动，效果非常好。还能锻炼身体，缓解疲劳，防治因伏案而引起的颈椎病。女性也可以通过做丰胸运动来预防乳房下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以，对于久坐的人来说，扩胸运动是你的优质选择。

首先要保持正确的姿势，抬头挺胸，然后挺直背部肌肉，双手并拢放在胸前。此时，充分打开手肘，保持肩膀不摆动，保持冷静。

保持胸部处于用力状态，注意正确的扩胸动作。然后，手掌发力，左右慢慢推对方。当手到达中心位置时，吸气，左右互动10至20次。

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