中医养生知识(中医基础知识)

1.记住:睡眠是保持健康的第一要素。就寝时间应该是晚上21点到凌晨3点。因为这个时间是一天的冬天，主要是冬天藏，不是冬天藏，春夏也不长，就是第二天没精神。李戈，中日友好医院心内科

2.所有的药物都是治标的，不是治本的，对于所有的疾病，无论是中医还是西医，都是错误的，导致错误的结果。如果错误的原因不被消除，错误的结果将永远不会被根除。健康的根本在于心。所有的方法都来自内心。一颗纯净的心会净化身体。所以，生病了，不要去外面求，要靠自己的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物。

3.一个正确的观念能帮助患者消除疾病的程度远远超过昂贵的药物和危险的手术。有了正确的想法，就会有正确的决定，就会有正确的行为，就可以预防很多疾病。

4.一个人所拥有的一切智慧，绝对不是从书本上学来的，而是从自己的真诚和清净(佛教徒称之为菩提心)中生出来的，是有决心的。

5.人是所有生物中最完美的灵体，健康的身体生来足；人的健康状态的调整，靠的是人体自身的调整修复系统，而不是外界因素，外界因素只能起到辅助作用。

6.人的病大多是人体在调节和清理身体垃圾时表现出来的现象，是人体自动调节平衡的状态。因此，它们应被视为正常的生理现象，而不应作为原因而被排除。所以，人在生病的时候，一定不要心生怨恨和怨恨，要有一个稳定的心态。如果他们的心定了，就要顺气，顺气顺血，一切疾病就都消失了。

7.人的健康离不开两大要素:1)气血充足；2)畅通经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

8.充足的血液依赖于:充足的食物+胆汁+必要时间内优质的睡眠(晚上天黑后~午夜1: 40)(此时大脑完全不活跃，由自主神经支配)+良好的生活习惯。

9.畅通经络需要:净化心灵。世俗的欲望会破坏纯洁的心灵，从而破坏经络的正常运行。

10.保持身体健康，不仅要“增加收入(增加气血)”，还要“减少支出(减少血气流失)”。

11.食物增加过多不仅会增加血气，还会成为体内垃圾的负担。反过来，我们要消耗血气来清理它们。内脏是一个血气加工厂，食物是原料，加工能力是有限的，食物是无限的，所以必须控制食物的数量。

12.适当的运动可以帮助人的血液运行，但也会消耗人的血液。人体的微循环应该主要通过放松来实现，这对于健康也是必不可少的。

13.人体内的垃圾越多，就需要越多的血气来清除它们，而血气却因为垃圾的增多和血管的堵塞而减少，形成恶性循环，这也是人体衰老的机制。所以，人要想健康不老，就要:1)减少体内的垃圾；2)增加血液经络的通畅；3)增加体内气血。

14.与其相信药物和检查的数据，不如相信自己的感觉和自我调节能力。但这需要在你开悟(智慧开启)的前提下，才能分辨这一切。

15.健康，从调节心态开始。为了健康，学佛吧。学佛的快乐是人生最高的享受。

16.对于一个慢性病患者来说，只有气血充足(一是通过这里介绍的补气血的方法，二是通过打坐打通气机)，病情才会显现。所以练功夫的人，功夫到了一定程度就会出现一些“有病”的现象。这时候沉住气，静下心来多做一些静功来增加自己的气血，以便尽快度过这个时期。

17.人违反养生之法。虽然他们可能不会马上得病，但是一旦形成习惯，他们得病的几率就会大大增加。就像交通规则一样，如果你违反了交通规则，你可能不会出事，但是危险是显而易见的。

18.为什么人要保持一定的饥渴感才有利于健康？其实这就是“虚”的神奇作用。家传道，空有灵性。这就和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须时刻处于“虚灵”状态，才能保持清醒和健康。

19.人要健康，就要有足够的\ \ & # 34；气体\ \ & # 34；来\ \ & # 34；气化\ \ & # 34；你吃的食物。只有这样，你的身体才不会堆积垃圾，也不会有多余的食物来释放免费的食物。

20.\"虚火\ \ & # 34；损伤你的内脏。这\ \ & # 34；虚火\ \ & # 34；反过来会浪费你的\ \ & # 34；气体\ \ & # 34；所以从这个意义上来说，现代人生病大多是因为饮食不当。

21。俗话说“灵机一动，计划随之而来”。如果“机器”这个词能被真正理解，那么你的理解就打开了。教人，医生治病，其实就是轻推你的“机器”开机。这种“机器”有时被称为“钥匙”。当然，这个“机器”的工作是有条件的，就像氢气只有达到一定浓度遇到火才能燃烧爆炸一样。记住，别人的行为都是外因，你才是真正的内因。

22.其实很多真正的发现和发明需要的并不是所谓系统的书本知识；相反，一个没有接受过任何系统教育，但是悟性很高，思想开放的人，往往真的悟出了道理。

23.人生最忌讳的就是乱字。迷茫的话，外在可以把事情搞砸，内在却可以扰乱血气，使之异常。所有的愤怒、恐怖、喜悦、烦恼、困惑都是混乱，这是许多疾病和短暂生命的根源。不仅在养病的时候不要乱，在平平安安的时候也要避免混乱。

24.怒多伤肝，淫多伤肾，食多伤脾胃。忧伤脾，怒伤肝，忧伤心神。

25.从身体患病开始，所有的人都是心虚，外邪乘虚而入。但是内心脆弱，每次灵魂不安，身体不饱满，各种不安都找上来。贪欲胜过贪欲和享乐，两者都足以致病。不能贪，所以生气。贪可使心颤气短，胆惊肝，六脉颤动，五脏沸腾，外邪同时入内，是此病之因。

26.凡人要想长寿，首先要摆脱疾病。要想祛病，就要堂堂正正地用气。要想用清楚气，首先要修炼自己的本性。修身养性之道，先调正心态。

27.人受五行之气支配，所以肉身受气支配。气虚则病，气滞则病。治他的病，先治他的气。

28.气动血，血动气，二而一也。凡人眼久伤血，卧久伤肉，伤骨久伤筋。世俗欲望的错误伤了他的元气，伤了他的肾。火在燃烧，太阳在枯萎，

29治五脏之病，不如补气。肾脏仍然很强壮。补气的时候不要动心，心会使肝旺，脉会惊，真水会耗。

心为扇，主引风。风动则火旺；火旺则水枯；如果水干了，地面就会受损。

30心神，治者坚定专注，两心合一，可治百病，无妙用。

31/人的疾病分为两种:一是经络基本畅通但气不足。经常很痛苦，因为他的气不足以气化食物，导致相火(也叫虚火)。由于经络贯穿全身，走到哪里，哪里就堵到哪里，这个地方就疼。这样的人吃一点药，立马见效。二是经络不通，气无处容身。外表没毛病，但一旦发现就是大病，这种人往往吃什么药都见效慢或者根本没效果。上帝召唤的机会。要在弦上射箭，你必须拨动这台机器。其他都是这样。有一台机器。只有触摸这台机器，事情才能发生。不接触这台机器，无论有多少其他条件，都没有办法触发事件。机器就是这样的东西，是事情发生最关键的因素。这是一个点，不是一个面。但是如果你接触到这个点，你就可以驱动表面。因此，病机是疾病发生、发展和变化的最关键因素。(换句话说，当发病机理被打开后，人的症状就会出现，人就会进入“疾病”的恶性循环。病机的对立面是“元气”。生命力一打开，人就会进入复苏的良性循环。其实病机和元气是一个事物的两个方面，是一对阴阳。病机开启，元气闭合，元气开启，病机自然开始闭合。这就是辩证法。)

32.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养生，中士养生，中士养生。看一个人是一回事。看一个人的相不如看他的精神，看他的心不如看他的精神。

33.不安，情志燥，是生老病死的总因。所以，安心的方法是卫生的第一要诀。心可以主动。心设置气的平衡，气的平衡导致血的通畅，血的通畅导致精神的旺盛。精力旺盛者，体内抵抗力强，病自会好。因此，治疗应该集中在心脏上。

34.风寒，阴阳，暑湿现在都可以让人生病。如遇抵抗力弱，可乘虚而入。所以弱者才会生病。富人有保卫的权力，比如衣食住行等等。穷人是有抵抗力的，比如真气充沛，毛孔粗大，不易入侵等等。有钱人吃太多吃太多，伤胃伤牙。人穷饥，食不杂，故无肠病。有钱人比较轻松，所以比较烦。穷人工作努力，所以疾病少。富人享受快乐而没有利益，只是消除快乐，然后他们就变穷了。穷人如果能勤快，那就是受益了，果子熟了就成了富人。哪里的衣食住行和保护丰富，哪里的精神抵抗力就弱。防御力量弱，抵抗力强。

35.大病初愈的时候，不要理发洗脚。

36.所以，要长寿无病，身体强壮。要想坚强，就要让自己的精神平静下来。想调整精神，就做个不肯打扰的贼。如果你想杀了这个小偷，你应该先鼓起勇气。要振作，就要把贪、痴、痴变成三毒。要想消除这三毒，就要学习自己内心的戒律。但是，空说一句也没用，一定要求智慧，才不会上当。如果你想打开你的思维，你必须首先决定。如果你想下定决心，你必须学会静坐。

37.静即是仁，仁即是寿，有寿才是真正的幸福。

38.所有的修身方法只有两个字:放下，放下。放下屠刀，成佛；苦海无边，回头是岸。只要放下，回头看，病好了，粉丝也就好了。这是一个生命无限的人。

39.劳累过度的人，心疲肝旺。过度劳累意味着他们的内心太过充实和空虚。心满则肝(木)火不被吸收；心不吸肝火，肝气就会积聚。肝土、脾胃病、消化不良、营养不良、夜间睡眠不安。水土不服，所以肾水失大；水不足，火更旺，心肾相连，心气更弱，肺病就成了。内在关联，一举一动，百病缠身。受扰者在虚心中，所以治之在心，心安在虚休，虚休在清心，清心自觉，养生之效在禅定。

40.静坐是平静心灵的方法。如果心在休息，心就平静了；心静则心满气；如果气血充盈，则气血运行；有病，可以除之；如果不够，可以补充；如果你足够，你就可以成长。现在病能消，将来病能防，小的也是。安心则神，安心则灵。如果你心安理得，你就会非常敏捷，看事情正确，预见事情遥遥领先，遇事不惊，见势不乱，你就能明白一切。没有主观的偏执，但是你可以充分利用。这是开始。

41.人生病的时候，最忌讳的就是上火。这时候一定要坦然接受，让自己的心安定下来。然后慢慢调理，身体很快就会恢复。心态平和，气机通畅，才能治病。否则，肝气受损，病情加重。伊宁的头脑，全身的血肉，都能充分发挥自己。

心有两种，一种是真的，一种是假的。真心是水，假心是波，波是风引起的，风止住波，水却不动。没有思想的沉默是粗心。

42.儿童期失眠，肾水会亏虚，心肾相通，缺水引火，最伤神。

43.睡觉的时候，如果有想法，是坐不住的。不要背对着枕头思考，这样最累。

44.正午属于心。这个时候，你可以静坐一刻钟，闭上眼睛，你的内心会很强大。

45.早起，例如，在印石从三点到五点。这个时候不要生气，不然会损伤肺和肝。请注意。

46.人生的一切事业都是以精神为基础的，精神的强大取决于心灵的平静。一句话足以阻碍一切工作。

47.生命受血气循环支配。气滞能阻血，血阻能化毒为疖、疖子，癌为瘤，皆因血气循环不畅。行气为主，血行通畅。所有的疾病都是气滞所致，气滞于内，首先是肝损伤。存法，除诀。而消除的关键有两个:第一，找到根，根在心中，心空让一切自我实现。第二，使用麦饭石，按摩，帮助其溶解清除，帮助血气循环。

48.治病不能急于求成。因为急躁，火助火，但不美。不要贪多。贪吃的话，会急躁，会患各种疾病。

从贪开始，不要再贪，加重自己的疾病和痛苦。

49.心为火，肾为水，心肾相通。火降，水升，水火相融，那么内部就产生了蒸汽。身体的各个部分都锻炼以达到健康。这可以在舌头上观察到。舌头离不开水，活字要加三滴水。舌头可以报告各种内部症状的深浅，以决定生死。

50.大病自救法:第一，不要怕死。如果你相信我的病，你不仅能养好，还会格外健康长寿。因为你体内有特殊能力，不是空话的安慰。第二，我相信不用药物，不依靠任何有营养的食物，我一定有自己治病延年的妙招。3.从今天开始，我决定不再去打扰我生病的身体，不再去想我的病怎么样，不再去关心它，而是做一个无忧无虑的人。4.在这段修复期，不要错过工作，不要后悔失去了时间和工作。集中精神，否则你会再次迟到。

51.静修法:坐(躺)在床上，身心一起放下，全身像融化了一样。不准你用任何力气，好像你没有这个身体。呼吸是自然的，心脏不允许它稍微用力。一起读书就是努力。把你的心放在你的脚底下。这是向下引火，向上引水，自然你的全身血液就通畅了。

52.修行小贴士:静一静，静一静，不要强行成佛。没有秘密。

具体要求:任何部位都不允许用一点力气，包括头脑、呼吸、四肢，让眼睛看不见，耳朵闻不到，鼻子闻不到，舌头尝不到，嘴接受不了，心思考不了。这是唯一的条件。如果你去思考，去聆听，去感受，你就用了你的力量，甚至让你的手臂和手指用了你的力量。呼吸粗一点就是用力量。很快气息自然平缓，口鼻似乎没有了收银，但全身84000个毛孔都有了运动，或开或闭。此时无我、无身、无气、无心，自然心回归本位。所谓火归元，又称水火既济，是治疗百病的总方。

50.十分之三的人死于养生。这是怎么回事？因为我太爱我的身体了。为了这副皮囊，我害怕被羞辱，被宠爱，被欺骗，被欺骗。我来回看，左顾右盼，战战兢兢，患得患失...就这样，他的心整天缩成一个核桃，好像被狗反复啃过一样。它怎么会不死呢？越怕死，死得越快。如果你保持身体健康，你一定不怕死。只有不怕死，才能远离死亡。真正不怕死的人，走路都不会遇到老虎，就算遇到老虎也不会吃了他。如果在战争中不能遇到剑，即使遇到了，剑也伤不到他。为什么？因为他不把死亡当回事，也不害怕死亡，所以他不能死。养生不是修道的目的，但是修道的人看透了生死，所以不再惧怕死亡。既然他们不再惧怕死亡，那么死亡就不再是问题。生离死别有什么难的？所以修行出家的人可以长生不老。我没想到能长生不老，但我能长生不老。想着长生不老，却死的很快。永生不是修道的目的，它只是修道的一个附带现象。

54.人有病，但不认为自己有病。这是人最大的病。有多少人知道自己有病？

5.每天半夜还在线的人，本身就是养生大忌。包括一些所谓的名医。再说，他们的心思也是斤斤计较。这样的人连自己都保不住，还怎么待人？

56.不要贪那点小便宜，也不要贪大便宜。贪婪的话是一种诅咒。贪婪、患得患失会导致心脏病。贪婪、患得患失是道学无知的自然表现。

57.不要天天想着吃什么滋阴，吃什么壮阳。记住，运动能生阳；静坐能生阴。阴为阳之母，阳为阴所用。

58.人在气虚的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为气血不足，那就需要先补血，因为血是气之母，否则就会变成干枯的燃烧器皿，烧坏五脏六腑；如果是因为气滞，可以增加气血，血气可以一起补充。这样才能达到补气的作用。

59.环境对人的健康的重要性不言而喻。这就是为什么人们可以在空气新鲜的深山老林里养他们的慢性病。因为深山老林中的细微物质(负离子)会在人放松时通过深呼吸吸收到人体内，从而滋养五脏六腑，使人精神焕发。另外一个普通人不知道的重要事情是，人不仅仅是通过鼻子和嘴巴呼吸。人体的每一个汗孔都能呼吸，吸收天地精华的正是它们。

60.人在放松的状态下，通过慢慢地深呼吸，可以体会到人与天地之间微妙的气的交换:吸气的时候，其实全身都在排出体内的气，也就是把人的气释放到天地；肺呼气的时候，实际的人是通过全身的毛孔在吸收天地精微之气。这大概就是老子说的“天地之间，尚且如此尴尬”。

61.运动有两个禁忌:一是气血不足不能运动；第二，不能在肮脏的环境下锻炼。

62.运动有两个作用:一是增加气血运行速度，促进体内垃圾的排泄；二是打开皮肤毛孔，吸收天地精华。

63.什么是理解？什么是智慧？理解和智慧是处理和看待一切的最简单的方法。但有些无事生非的人，总是把简单的事情看得很复杂，做得很复杂。复杂和简单其实是一回事，是同一件事的两个方面。聪明的人看到简单的一面，愚蠢的人看到复杂的一面。

64.人治不了的病，要让神来治；神治不了的就靠佛了。什么是佛？是佛心。

65.现代医院和法院差不多，总是给病人下死刑通知书。很多时候，不该判死刑的人被判了死刑。为什么这么说？以“癌症”为例。癌症现在在人们心中=死刑。其实如果不叫癌症，那么对于患者来说，等于给患者留下了希望和生机。所以，我说，现在大部分癌症患者都被精神压力吓得要死，折磨得要死。同时被医院折磨致死。因为一旦你被确诊为癌症，那么他就可以肆无忌惮地对付你。死亡是你的命运，因为你是癌症。事实上，没有什么不治之症。只是你能不能放下心来。百病从心生，百病从心治。只要活着，就有生命。找到这个生命力，对症下药，你就康复了。

66.现在是比赛，打乱了所有的秩序，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人引入贪婪的无限世界。一方面，你提倡竞争，另一方面，你谈论建设和谐社会。那不是典型的自欺欺人吗？

67.根据阴阳相抱的原理，澄浊相吸。所以人吃的新鲜的东西会拥抱体内的脏东西，从而把它们排除在身体之外。

68.污秽的东西是吃了不干净的食物产生的，但更重要的是吃多了，体内无法运输，导致食物堆积成垃圾。

69.顺应自然是养生的最高境界。人一出生，命运就基本定了。他该做什么，不该做什么，该吃什么，不该吃什么，如果能跟着运气走，他就安全了。一个精明的人会发现并知道自己的运气，知道自己该做什么，不该做什么。所以养生绝对不是简单的模仿。不要羡慕别人，要从自己的内心找到自己的理解。那么人们如何才能发现自己是否顺其自然呢？其实太简单了。你病了，你不舒服，你不舒服，那你就是违背自然。顺应外界的本性，顺应自己内心命运的本性，缺一不可。

70.很多人听到医生宣布自己得了重病，往往一脸无辜，希望通过切、割、毒、杀来摆脱疾病。但是，这种病真的会无缘无故的产生吗？绝对不存在“好好的突然生病”这种事。以感冒为例。如果患者真的需要进行自我反省，通常患者会说自己是熬了几个晚上才感冒的。有人会说，最近被冷风雨淋了；还有人说工作压力大，经常头疼失眠。其实这样的现象都是导致感冒的因素。换句话说，如果患者足够敏感和警觉，自然可以达到“防患于未然”的目的。

71.真正的科学是什么？这是因果报应。如果你不相信因果，那就不是真正的科学。

72.没有失去的恐惧，也没有占别人便宜的心。换句话说，如果你能吃苦，如果你愿意把命给别人，而你又不随时占便宜，你的心还能不确定吗？谁能做到？但是佛祖做到了。

73.当人们掌握了健康的方法，他们将真正享受到完全不用担心疾病的信心。这种感觉真好。希望你也能像我们一样有这种自信。

74.学深了，精神就平静了，但头脑也平静了。所以对于一个开悟的人来说，观察一个人并不是一件很困难的事情，这也是改变自己内心的结果。

75.最难叫五欲的人是色、财、食、睡。不死就进不去。

76.百病之始，始于风邪。如体气虚弱，营卫失调，或焦虑惊恐，放荡劳顿，真气消耗，外邪入内。

77.治五脏之病，不如补气。肾脏仍然很强壮。补气的时候不要动心，心会使肝旺，脉会惊，真水会耗。心为扇，主引风。风动则火旺；火旺则水枯；如果水干了，地面就会受损。

78.对医生来说，心念定，病人忠信敬业，两心合一，可以治百病，没有什么神奇的效果。

79.从希特勒绕过盟军坚固防线攻克马奇诺防线的案例中，我体会到:对付一些顽疾，不能迎头痛击，要从其他相关方面进行突破。比如治疗肾病、肝病等顽症，可以通过调理肺脾来达到效果。

80.中庸之道是养生的根本原则。人体内的气血也是一对阴阳，血为体，气为阳。气为血之母，气为血之帅。气虚，容易得淤血病，如肿瘤、血栓等。；如果你太生气，就容易得脑出血等疾病。所以，只有气血平衡，人才能健康。

81.人只有认识到什么是“自然”，才能算是开悟。认识自然，然后顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳，懂得顺其自然，你一定会成为一个好医生。

82.什么是自然？自然是指万物皆有阴阳，万物都要经历诞生、成长、收获、藏藏的过程。你不能按照这个过程，采用五行相生的原理来调整病人的平衡，就能把病治好。

83.简单和复杂是一对阴阳。越是复杂的事情，总可以用最简单的方式去解决。同样，看似最简单的问题，对你来说往往也不容易解决，你可能花大力气也解决不了。就像刚柔并济一样。柔性可以克服刚性，刚性极其柔性。所以我们在解决问题的时候，要有这个想法。当我们遇到复杂的问题时，我们应该找到简单的解决方法。当我们遇到简单的问题时，不要忽视，要给予足够的重视。正如毛主席所说，战略上藐视，战术上重视。就是轻视问题，重视过程。

84.让我们看看这个世界上是不是也是这个道理。有多少人能在睡觉时顺其自然，又有多少人能观察自然。你不能遵守它。为什么？因为太简单了，正因为太简单了，你才不容易跟上。这就是辩证法。

85.什么是平衡？平衡是阴阳的相互依存和相互制约。任何一方过多或过少，都会失去平衡。它怎么会伤害你的力量呢？失去平衡会伤害你的力量。经常处于平衡的状态，一个人的活力会维持得很好，一个人会慢慢衰老。

86.阴阳之道，就是矛盾的两个方面相互依存，相互转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，就不会受到另一方的制约。离消失和死亡不远了。你看，现在的社会，领导不喜欢制约，喜欢独立自主，我行我素，收受贿赂。结果可想而知。阴阳就是这样。在自然界中，当一个事物出现时，总会有其他因素，但同时总会有另一个因素对其进行制约。这就是五行相辅相成的原因，也是阴阳相互依存、相互制约的原因。养生也是如此。生病的时候，总有一个因素让你生病，也会有一个因素制约它，让你的病消失。就像自然界哪里有毒蛇存在，附近就一定有缓解蛇毒的草药。

87.什么是忘乎所以？他失去了控制，失去了对尹的控制，所以他的命运是...毕竟同一个人不能只是抑郁，这是失去杨对他的制约。

88.如何拥有大智慧，没有宽广的胸怀，如何获得大智慧？

俗话说，活到老，学到老。学习也要及时。一个人到了什么年龄，就应该学这个阶段应该学的东西。否则不合适，自然。但是看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，我们到底学了多少该学的东西。年轻的时候应该学些什么？你要学道德，学孝道，再学读书断句，再学做事。年轻人学习如何拥有健康的孩子和幸福的家庭。人到中年，要学会养生。到了老年，要学会放下心态，安享晚年。继续教育就是学习这些东西。

90情绪与疾病密切相关。有些疾病是由情绪引起的。用药物治疗的话，治疗不好。对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志可以致病，五志也可以治病。

保持健康最重要的事情之一是不要害怕死亡。我怕阳气不足死人会找上你。这是道家说的。培养人要有英雄气质。仁、智、勇缺一不可。

92当你明白了一些知识，她很单纯，很简单，那么你就真的得到了三昧。如果你还觉得她那么高深莫测，深不可测，那是因为你还没有抓住她的本质，你只看到了厚厚的叶子，却没有看到她的根。这个时候你还处于“有”的阶段，还没有达到“无”的状态。万物皆离不开阴阳，万物皆离不开阴阳。这根本就是阴阳。知道一件事，一切都完了。

93.我是如此全神贯注以至于忘记了一切。——养生的真谛。

9明主平安，以保健康长寿，死而无虞，以为天下昌盛。主人不明，则十二官危，路阻而堵，形大伤，以保健康，则为祸，自以为天下大危者，以戒之。

95五行的运用:凡是脏腑过多引起的疾病，都可以用五行来治疗。同样，所有五行不足引起的疾病，都可以通过五行共存来解决。这是运用五行的根本原则。

现代人倾向于努力改善物质生活，这种追求的后果是可怕的。要知道，人对物质的欲望是无止境的。这种欲望一旦失控，等待我们的就是无尽的痛苦。其实物质能带来的享受，精神也能享受；药物可以治病，心理治疗也可以。所以，我们应该用一生的时间去追求财富，不如培养一个良好的心态，让自己的精神达到超凡的境界。

97当人们掌握了健康的概念和方法，就会真正享受到完全不用担心疾病的自信。这种感觉真好。希望我们都能有这个自信。

我们的身体是一个充满智慧的身体。我们的身体有很多“哨兵”:牙齿、阑尾、扁条等。原来，当我们的身体出现异常时(通常是“上火”)，这些哨兵会立即做出反应，并通知大脑。聪明人这时候要调整心态，检讨自己，让自己冷静下来。但是我们的西医现在做了什么呢？你很痛苦，是吗？我会把你们都踢出去。更何况还发明了一种仪器。你不是有过敏性鼻炎打喷嚏吗？我会把你鼻子敏感区域的神经烧掉，这样你刺激完就不会打喷嚏了。西医的后果是，我们再次生病后，内脏会被割掉。

记住，当我们偶尔腹泻、打喷嚏、咳嗽、发烧等时，我们自己的身体修复系统是起作用的。这些症状一出现就不要滥用药物。

100很多重病或者绝症只有一个原因:恨。当这种仇恨没有了，疾病也就一起消失了。世界上最难的是无尽的仇恨，解决不了的固有仇恨就是不治之症。