氨糖的作用和功效(吃氨糖有什么好处和坏处)

最近李阿姨总是感觉膝盖疼，蹲下来站起来膝盖都咯吱咯吱响。有时候上下楼梯的时候会有明显的疼痛...

从李阿姨的症状来看，很可能是年龄大了，导致膝盖磨损程度更高，或者引起膝盖发炎等疾病。为了改善病情，李阿姨听了朋友的推荐，买了一个疗程的氨糖带回去，希望能调理一下病情。

长期服用氨糖，真的能修复膝关节吗？

和李阿姨有类似烦恼的朋友，大多也听说过氨糖。有的商家甚至说服用氨糖可以修复软骨，治疗关节疾病。

诚然，从生理学的角度来看，氨基多糖，也就是氨基葡萄糖，是产生软骨细胞的合成物质之一。适当补充氨基多糖确实可以促进软骨合成，改善膝关节。

但是它能做的并没有你想象的那么好:

一方面，氨糖可以由机体独立产生。如果服用氨糖真的有效，应该不会有膝关节疾病。

另一方面，氨糖进入胃后需要经过人体的消化系统，真正能利用关节的药物并不多。

所以，如果只是普通的中老年人，真的可以适当吃点氨糖，起到保健的作用；但如果像李阿姨那样，已经有明显的膝盖受伤症状，还是尽量去医院，以免耽误病情。

不过，氨糖虽然不能显著修复膝关节，但却有一些你意想不到的“神奇功效”。

适当服用氨糖是有益的，有三个很少有人知道的“神奇功效”。

①增强机体免疫力。

氨的全称是氨基葡萄糖，氨基葡萄糖也是免疫细胞的重要组成部分。适当服用氨糖，可以促进免疫细胞的输出，同时可以抑制炎症。

如果有骨关节炎、膝关节炎等症状。，在日常用药的基础上补充氨糖，炎症会消退的更快。

②有益心血管健康。

著名医学杂志BMj 2019年发表文章《长期服用氨基多糖与心血管疾病风险相关性研究》。

通过对46万受试者的数据分析发现，长期服用氨基多糖的人群，心血管死亡、冠心病和中风的风险分别下降约20%、20%和10%。

所以如果有高血压高血糖的朋友，或者有心血管健康风险的中老年人，适当补充氨糖也是不错的选择。

③骨质疏松的预防。

虽然氨糖不能治疗膝盖磨损。但经常摄入氨糖可以有效增加关节滑液的生成，起到适当减少磨损的作用。

在这个过程中，由于软骨退变延缓，钙、维生素D等营养物质不会过度流失，减少了营养物质的流失，可以稳定骨密度，预防骨质疏松。

尤其是更年期女性，据研究，更年期女性患骨质疏松症的风险是男性的6倍以上。养成定期服用氨糖的习惯也有助于身体健康。

综上所述，氨糖的作用既没有大家想象的那么“夸张”，但确实有一些神奇的作用。合理对待药物的作用，合理使用药物，是对健康负责任的做法。

不过，虽然氨糖有很多用途，但也有禁忌。有些人不适合用，你在选择之前要注意。

有些人和氨糖“不搭配”。服用前请注意。

分别是孕妇、肝肾功能不全患者、高血糖患者。

首先是孕妇:在怀孕期间，孕妇的内分泌是非常脆弱的，稍不注意就可能影响胎儿，导致身体健康的紊乱。

氨基多糖作为一种代谢营养，不建议孕妇使用，因为它有内分泌失调的风险。

对于肝肾疾病患者，自身代谢能力相对较差，而氨糖对肝肾代谢功能要求较高。盲目服用氨糖容易导致肝肾疾病加重。

最后，高血糖患者。顾名思义，氨基葡萄糖的全称是氨基葡萄糖，自然是糖的一种。盲目服用可能会引起血糖波动，增加高血糖并发症的概率。高血糖或糖尿病患者慎用。

总之，氨糖是个宝，但要合理服用。只有科学、规范地使用药物，才能真正起到保健的作用。如果用错了地方，只会增加自己的烦恼，甚至对身体产生负面影响。

参考资料:

[1].Sibbritt D，Adams J，Lui CW，Broom A，Wardle J .谁使用氨基葡萄糖，为什么？一项针对266，848名45岁及以上澳大利亚人的研究。PLoS One 20127:e41540。

[2].坎特编辑，兰佩JW，沃恩TL，彼得斯U，雷姆CD，怀特e。特殊膳食补充剂的使用和C反应蛋白浓度之间的关系。美国流行病学杂志2012；176:1002-13.

[3]刘如翠，张建全，马良，等.氨基多糖软骨素钙片增加骨密度的功能试验[J].宁波大学学报(科技版)，2019(6):3。