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练习。实现。意识。超越。

瑜伽曼陀罗-梵语唱诵

我们必须用内在的牺牲召唤神灵，用言语祈祷他们的到来——这是曼荼罗的特殊力量。我们向他们献祭，以获得他们的礼物，这样我们就能建立通往我们目标的提升之路。

-雪莉·奥罗宾多的《赞美上帝与火》

20:28瑜伽曼陀罗来自于御悦会

瑜伽咒文是印度瑜伽的宗师阿希用梵文吟唱的，主要包括:

1.六首涅槃颂

2.帕坦伽利瑜伽曼荼罗

3.向太阳曼陀罗致敬

4、调息曼陀罗

5.曼陀罗，智慧女神

6.和平曼陀罗(一)

7.和平曼陀罗(二)

8.湿婆曼陀罗

《瑜伽咒》的梵文诵经音频和《梵汉比较经》的内容均来自《帕坦伽利:及其权威解读》，经商务印书馆授权，仅供个人学习，不得用于任何商业活动。这本书在亚马逊、当当、JD.COM、文轩等网上书店有售。

听和唱

曼荼罗有两个最重要的元素-意义和声音。前者指的是这个曼荼罗的实际意义，后者指的是它的有效声音(振动)。为了使曼陀罗有效，应该特别强调背诵单词的正确发音和它们意思的精神集中。

瑜伽练习者可以根据阿希的曼陀罗朗诵来学习如何正确背诵曼陀罗，也可以在瑜伽练习中作为背景音效，因为听曼陀罗对人也有很好的作用，有助于心灵的平静和愉悦。

需要注意的事项

应该提醒瑜伽练习者，他们应该更加注意念诵这些曼陀罗的场所和环境，以及传达其含义的方式，如大声念诵、安静念诵、集体念诵、有音乐或无音乐念诵等。

中梵诗歌瑜伽曼荼罗(节选)

瑜伽咒语

六首涅槃颂

涅槃沙特卡姆

[1]

Manobuddhyahankaarachittaani naaham

查娜·施罗特拉·吉夫纳·查赫拉纳·内特

查娜·维约玛·布米尔娜·特约纳·瓦阿尤胡

希达南达·鲁帕·希沃汉姆

我不是头脑、理性或自我，也不是心；

我不是耳朵或舌头，也不是嗅觉或视觉；

我不是空或风，也不是火，水或土:

我是永恒的快乐和意识-

我是湿婆！我是湿婆！

(注:这里所说的“我”是指“纯粹的阿特曼或灵魂”。)

[2]

查娜·普拉纳·桑吉诺·纳瓦潘查·瓦阿尤胡

那是什么意思？

na vaakpaani pa Adam nachopastha pa ayuoo

希达纳达·鲁帕·希沃汉姆

我既不是普拉那，也不是生命的五气；

我非肉体的七种元素，

也不是身体的五个鞘；

我不是手、脚和舌头，

非运动器官:

我是永恒的快乐和意识-

我是湿婆！我是湿婆！

[3]

那我该怎么办？那我该怎么办

mado naiva ma naivamaatsarya bhaavaha

na dharmo na chaartho naka amo na moks haha

希达南达·鲁帕·希沃汉姆

我没有贪欲，也没有幻想；

我什么都不喜欢，也什么都不喜欢；

我没有骄傲，我无私；

我不追求欲望和利益，

你也不寻求获得磨炼和解脱:

我是永恒的快乐和意识-

我是湿婆！我是湿婆！

瑜伽曼荼罗全文见《帕坦伽利:及其权威解读》。

帕坦伽利的《瑜伽经》及其权威解读

作者:[印度]斯瓦米·帕拉博瓦南达

克里斯托弗·伊舍伍德[英

译者:王志成·刘阳

主考官:王米

版本:商务印书馆(2016年8月版)

定价:38.00元