梳头发的好处(经常梳头能防止脱发吗)

对于女性来说，梳头是日常必需品，不仅可以梳理头发，还可以刺激头部穴位，疏通头部经络，提升阳气，增强抵抗力；坚持梳头还可以帮助调节头部的神经功能，放松紧绷的神经，有益全身健康。

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梳头能带来哪些好处？

1.健脑安神

适当的头皮按摩可以刺激头部的穴位，使颅内血管扩张，加快淋巴回流，为大脑提供足够的氧气，延缓脑细胞的衰老，从而达到健脑安神的效果。

2.帮助疏通气血。

是头部阳气聚集的地方。经常梳头可以达到阳气，有助于疏通气血。

3.滋养你的头发

梳头可以刺激头皮末梢神经，促进头皮血液循环，缓解斑秃和脱发，有助于治疗头发过早花白。

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4.缓解头痛

梳头还可以缓解紧张的神经，使紧张痉挛的血管处于放松状态，辅助治疗神经衰弱、偏头痛等。，还能缓解血管神经性头痛。

如何正确梳头？

1.选择一把好梳子。

木梳不易粘皮脂，特别适合油性发质；毛梳可以减少对头皮的摩擦，有助于消除静电，是头发干燥人士的首选。牛角梳或牛角梳角质光滑，摩擦力小，有助于改善发质；宽梳适合湿发或卷发，齿间距大，不会造成断发；带按摩头的梳子可以帮助按摩头皮，改善局部血液循环，有效减少脱发。

2.掌握梳头的顺序。

梳子两侧和中间由额头梳理，保证梳子穿过前发际线到达颈后，达到疏通经络的效果。有的女性头发很长，经常从上往下梳，会直接拉扯头发，导致断发或脱发。科学的梳头方法是一手握一小绺头发，从头发中间向发尾逐渐梳，然后从发根开始慢慢梳。

3、短发也要梳

梳头并不是长发的人唯一的事情。头发短的时候也要梳头，尤其是男性。坚持梳头可以改善头部的血液循环。

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4.头发干了之后再梳头。

洗发后头发膨胀，头发变大变软。正常情况下，油脂附着在毛鳞片上，起到润滑和保护的作用。洗头时梳头会增加发束间的摩擦力，容易造成毛鳞片张开倾斜，导致毛鳞片受损。所以，头发干了再梳。

5.经常清洗梳子。

如果梳子没有一直清洁，会留下污垢，包括细菌、螨虫和灰尘，这些都会污染头发，所以一个月至少要清洁一次梳子。梳子的材质不同，清洁方法也不同。木梳不能长时间泡在水里。每次使用后及时清理干净，用肥皂水擦洗，用自来水冲洗干净后晾干。把塑料梳子泡在水里，用牙刷刷；角梳或角梳要用线清理。

技巧

总之，坚持梳头可以给身体带来很多好处。每天早上和睡前可以梳一次头。早上起床后梳头，可以提神一整天；睡前梳头可以提高睡眠质量；下班后梳头可以放松紧绷的神经。

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