桑葚干泡水喝的功效与禁忌(桑葚干不适合人群)

干桑葚是干桑葚的干果。桑葚干属于药食同源物质。所谓“食药同源”，就是按照传统既是中草药又是食物的物质。桑葚干有滋补肝肾的作用。想了解的朋友，可以上头条搜一下，会有详细的介绍。在日常工作中，笔者会用桑葚干等材料泡茶。

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笔者泡茶方作者的茶食谱

不要小看这种泡茶方法。其实这里面是有一些小技巧和方法的。这要看个人的情况和体质。桑葚干常见的搭配是枸杞，或者枸杞和菊花。根据作者的身体状况，一般采用这种搭配:桑葚、枸杞、菊花、陈皮、西洋参。桑葚、枸杞、菊花、陈皮都是“药食同源”的东西。2019年，西洋参被国家卫健委列入“食药同源”实验物质名单。这些东西就是人们经常服用的日常食材和物质。

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国家卫健委公布的“食药同源”的名单国家卫健委公布的“食药同源”名单

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西洋参在2019年被列入“药食同源”试点物质名单2019年，西洋参被列入“药食同源”试点物质名单。

因为桑葚干性寒，脾胃虚寒，经常拉肚子的人不适合经常或大剂量使用。孕妇也要谨慎饮用。所以作者搭配了枸杞和陈皮。

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桑葚干不宜食用的禁忌人群和特殊人群禁忌人群和不适合吃桑葚干的特殊人群。

泡茶的时候可以用养生壶。我有一个健康罐。以前用它泡茶，因为时间慢，现在用保温瓶代替。将上述材料放入保温杯中，然后闷约20-30分钟，再倒入普通杯中饮用。我一般用普通马克杯。在寒冷的季节，手里拿着一个温暖的马克杯，喝一口这种茶，真的是手里暖，心里美。(注:如有疾病防治需求，请到医院就诊或咨询专业医生)

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