枸杞怎么泡(自己千万别用黑枸杞泡水喝)

人一旦老了，必然会更加注重自己的健康。很多朋友开始更健康的生活方式，比如适当的运动，七分饱，熬夜，保持愉快的心情等。还有的会选择天天泡茶。

其中最常见也是最简单的泡茶方法就是用枸杞泡茶。很多人都知道枸杞是一种很有药用价值的物质。枸杞的主要成分有甜菜碱、枸杞多糖、枸杞色素等。，对人体有益。

枸杞泡水吃是一种非常好的吃法，但是很多人不知道怎么泡枸杞。也有很多人在泡枸杞的时候做的不够好。就算他们喝多了，也可能没用。

枸杞怎么泡才是正确的？

第一步:枸杞要洗一遍再进行下一步。为什么？因为在晾晒的过程中，枸杞可能会沾上灰尘和一些脏东西，甚至可能会有虫屎和虫卵在上面。所以，我们要泡枸杞茶的时候，一定要冲洗干净，去污垢。

第二步:枸杞子怎么清洗？加入温水，浸泡10秒，轻轻摇晃使污垢脱落，倒在水中。

为什么要用温水？很多人泡枸杞的时候直接倒开水，其实并不好，因为高温的水可能会使枸杞中所含的营养成分流失。枸杞多糖和枸杞色素是活性成分，在高温下可能会被破坏。因此，枸杞在浸泡前不宜用开水清洗浸泡，最好用温水，一般40至50度的温水。冷开水的温度不能软化污垢，使其脱落，所以温水非常合适。

第三步:倒掉第一次洗枸杞的温水。很多人不洗就直接加水泡枸杞，可能会导致枸杞茶不干净，带来不必要的麻烦。

第四步:重新加入温水浸泡枸杞，使枸杞的有效成分析出，直至浸泡的水变成淡黄色。枸杞正常的话，泡出来的水一般会染成淡黄色。如果是硫熏枸杞，泡出来的水很黑。你一定要注意用的是不是正常的枸杞(下面会讲怎么区分)。

枸杞泡在水里为什么会呈淡黄色？

因为枸杞的色素主要是胡萝卜素、叶黄素等物质，泡在水里会变成淡黄色。

一杯香甜可口的枸杞茶就做好了，一点难度都没有。用枸杞泡茶后，不宜将枸杞洗净或用开水浸泡。最好用温水浸泡。

用温水让枸杞里面的营养出来，也就是说可以保留更多的营养。

冬天泡一杯温热的枸杞茶是个不错的主意，但是因为枸杞有温热的作用，三高的人不宜饮用。相反，正常人每天都可以喝一杯。枸杞最多泡3次，第四次泡的水就会变得很清澈。这个时候可以吃枸杞，也不会浪费。

泡一杯有价值的枸杞茶的前提是买好枸杞。有人把硫磺熏过的枸杞拿出来卖。其实这种硫熏枸杞是有害的。用它泡茶肯定会影响身体。所以买枸杞的话，一定要分辨清楚。下面教你五个方法。

1.看颜色。正常枸杞颜色为深紫色和深红色。但是，染色后的枸杞艳丽鲜红。硫磺熏制的枸杞呈淡黄色。

2.闻闻味道。正常枸杞闻起来挺香的。硫磺熏的时候会有刺鼻的气味，还有一种枸杞子正在变质，会有发酵的酒味。

3.摸上去感觉，正常的枸杞颗粒都是散的。但是有色的或者硫磺熏过的枸杞会粘在一起，有黏黏的感觉。

4.尝尝味道。普通的枸杞越嚼越甜。硫磺熏制的枸杞子会略酸微苦。

5.把正常的枸杞泡在水里，水就会变成淡黄色。熏过的枸杞会变红或变黄。

如果想枸杞泡茶更好，还可以加入决明子、红枣、菊花等材料。各有各的优势。如果有空，不妨自己查一下。

枸杞泡茶最好的方法是怎样的？教你正确的方法，又甜又有营养。好了，这才是泡枸杞的正确方法。如果身边有人犯错，一定要告诉他/她。不要再犯错误，浪费了。最后，感谢您的阅读。请给我点个赞。