夏天来了。为了露肉的季节，不尴尬。很多人都闭上了嘴，迈开了腿。嗯~有人欢喜有人愁。“太难了”还减肥但是效果比别人差。谨防脾胃虚弱，湿气重！看看这个。你有这些症状
夏天来了。
为了露肉的季节，不尴尬。
很多人都闭上了嘴，迈开了腿。
嗯~有人欢喜有人愁。
“太难了”
还减肥
但是效果比别人差。
谨防脾胃虚弱，湿气重！
看看这个。你有这些症状吗？
湿气体征一：
1.舌:舌体厚，舌苔白，边缘有齿痕。
2.尿液:尿液清澈，气味清淡。
3.大便:胃总是不舒服，油腻的时候容易拉肚子。频繁，瘦，不成形。
4.狐臭:出汗后皮肤冰凉，无明显狐臭。
警惕寒湿体质:寒湿体质的人多是由于生活环境潮湿，或常吃生冷食物，损伤脾胃所致。怕冷，怕吹风，同时气血不畅导致经络瘀滞，经常全身疼痛。
湿气体征二：
1.舌:舌色淡红，舌苔粗糙，黄腻。
2.排尿:尿黄，尿味重。
3.大便:腹泻急而猛，气味浓烈，上厕所后肛门有烧灼感。
4.狐臭:容易出汗，常有狐臭、腋臭、脚臭。
谨防湿热体质:喜欢吃油腻、甜食，但脾胃虚弱，消化功能差，容易上火、口臭、长痘。
为什么湿气重很难减肥？
湿气重的人一般气血不足，血液循环不畅，意味着代谢能力差。不仅体内毒素无法顺利排出，就连脂肪也容易囤积，久而久之就越来越胖。
湿气重在吃各种困难。
我还在努力为你储存脂肪，阻止你减肥。
“喝水会胖”的道理是吗？
你知道怎么处理吗？
你可以用茶来祛湿。
“寒湿”调理茶饮方
1.桂花陈皮茶:桂花+陈皮
当然，“寒湿”的调理要靠“温养”。桂花是为数不多的温花茶，不仅有特殊的花香，还能温肺散寒、暖胃化痰。陈皮是很好的健脾方法，年份越长越温和。一起烧水泡茶，可以清新口气，暖胃暖心。
2.双参茶:日本人参+条纹党参。
日本人参又名白肌参、牛蒡，不仅能祛湿健脾、补肾益气，还能活血、清肠、解毒。党参是优质党参，能健脾和胃，润肺养血。这款双参茶可以祛寒湿，健脾益胃。
小贴士:
1.艾草也是一种温热的药材。加入干姜、红花烧开水泡脚，能散寒祛湿、散瘀止痛。
2.祛湿最重要的是保暖，尤其是女性朋友夏天不要少吃冷饮，因为爱美又贪凉。
“湿热”调理茶饮方
1.荷叶茉莉花茶:荷叶+茉莉花
荷叶一直被用来减肥，就是利用它祛湿利尿的功效。用荷叶煮茶可以促进湿气随尿液或粪便排出。加入茉莉花，不仅增添了淡淡的茉莉花香，还有清热利湿的功效，特别适合夏天饮用。
2.陈皮贡菊茶:陈皮+贡菊+甘草。
菊花和甘草有清热解毒的功效。与陈皮同煮，可清肝泻火，健脾祛湿。喝热后出汗，感觉轻松畅快！
小贴士:
湿热体质的人容易患慢性胃炎或肝病。如果偏爱重口味，要注意肠胃健康，尽量少吃油腻、甜辣食物，戒烟。
以上祛湿调理的方子，供大家参考。
我希望今年夏天
你可以通过喝水来摆脱让你发胖的“虚胖体”。
健康、苗条、自信、美丽！
编辑:熊辉
专业:周婷
法律事务:杨翠
审计/校对:罗蓉
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