黑豆浆的好处(每天早上喝黑豆浆的好处)

现在人们还是很重视备孕的问题。备孕期间，他们会给身体补充一些营养，觉得如果身体健康，就会生出一个健康聪明的宝宝。那么，她们备孕期间可以喝豆浆吗？如果喝黑豆浆，对身体好吗？今天就和大家探讨一下这个问题。

怀孕准备豆浆可以吗？怀孕期间喝豆浆不会有太大影响。豆浆中含有丰富的植物蛋白，从优生的角度出发，孕前补充足够的蛋白质是很有必要的。豆类不含杀精物质，这种豆浆可以多吃。相反，豆浆中的蛋白质和卵磷脂对孕妇有很大的帮助，补充营养。所以备孕喝豆浆是补充营养的一个选项。

准备黑豆浆备孕。

黑豆浆比黄豆浆好吃，营养价值也很高。现在黑豆浆逐渐流行起来。喝黑豆浆有什么好处？

1.喝黑豆浆可以减肥。黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产生，达到降低体脂比例的目的。与大豆相比，其降胆固醇效果更明显。此外，黑豆还能在一定程度上预防心脏病和癌症。

2、喝黑豆浆可以美容。豆类营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、胡萝卜素、钙、铁、钾和其他矿物质。黑豆的蛋白质含量特别丰富，高于肉、蛋、奶。被誉为“植物蛋白之王”。

3.黑豆豆浆促进排卵，对备孕有好处。因为黑豆含有丰富的雌激素，喝黑豆浆可以增厚子宫壁，有利于宝宝的早期妊娠。

备孕豆浆的最佳时间

因为豆浆营养丰富，容易消化吸收。所以男女和豆浆都好。对于女性来说，孕期喝豆浆更有营养。黄豆中含有锌，对怀孕有益。现在女性要提前三个月开始补充叶酸。因为体内叶酸缺乏需要4周时间才能得到有效改善。所以，如果想怀孕，最好提前3个月开始喝豆浆。但是豆浆的量不能太多，因为什么都太多了。

值得注意的是，豆浆性平性寒，经常饮用后出现恶心、嗳气、腹泻、腹胀、尿频、遗精的人不宜饮用豆浆。另外，豆浆中嘌呤的含量较高，痛风患者不宜饮用。

黑豆浆所含的营养还是很丰富的。孕期喝黑豆浆其实是很有好处的。既能减肥，又能美容，同时还能促进排卵。同时也更容易消化吸收，所以无论男女都非常适合喝豆浆。但必须注意的是，有些人的体质不适合喝豆浆。

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