香菇玉米排骨汤(排骨香菇玉米可以一起炖吗)

大家好，这是秋歌的美食。时间过得真快，一眨眼就到了初秋。虽然天气降温了，但是还是挺热的，让人受不了，尤其是南方，几乎每个地方都还是30多度的高温。这时候推荐朋友给家人做排骨汤，润燥养胃，强健筋骨，增强身体抵抗力，远离疾病。

排骨砍

那么排骨汤怎么安排会比较营养又好吃呢？推荐这九种排骨汤，营养健康，香甜开胃，特别好吃。

1.莲藕玉米排骨汤

配料的准备:

莲藕、玉米、排骨、姜片、料酒、盐。

练习:

1.排骨剁成小块，洗净，冷水焯一下，姜片加料酒去腥，焯一下，捞出，沥干，放入炖锅。

2.将莲藕去皮，洗净，切成小块，然后将玉米洗净，切成小块，一起放入炖锅中。

3.加入适量水，中小火煨2小时，再加入适量盐调味。

莲藕玉米排骨汤莲藕玉米排骨汤

2.艾草玉米排骨汤

配料的准备:

虫花、玉米、排骨、枸杞、姜片、料酒、盐。

练习:

1.排骨剁成小块，洗净，冷水焯一下，姜片加料酒去腥，焯一下，捞出，沥干，放入炖锅。

2.将艾花用温水浸泡1分钟，然后洗净，放入炖锅中，再将玉米洗净，切成小块，一起放入炖锅中。

3.加适量水，中小火焖2小时，撒上枸杞子，加适量盐调味，再焖一分钟出锅。

虫草花玉米排骨汤艾草玉米排骨汤

3.山药玉米排骨汤

配料的准备:

山药、玉米、胡萝卜、排骨、红枣、枸杞、姜片、料酒、盐。

练习:

1.将排骨剁成小块，洗净，用冷水焯一下，加入适量料酒和姜片去腥，焯一下，沥干水，放入炖锅。

2.将山药和胡萝卜去皮，洗净，放入炖锅中，然后将玉米洗净，切成小块放入，再加入几颗红枣。

3.最后倒入适量清水，中小火焖2小时，撒上枸杞，加入适量盐调味，再焖一分钟出锅。

山药玉米排骨汤山药排骨汤

4.苦瓜黄豆排骨汤

配料的准备:

排骨、苦瓜、黄豆、枸杞子、姜片、料酒、盐。

练习:

1.将排骨剁成小块，然后用冷水焯一下，加入适量料酒和姜片去腥，焯一下，沥干水，放入炖锅。

2.将黄豆提前一个小时泡好，然后清洗干净，放入炖锅中，然后在苦瓜表面抹上盐，去掉瓜囊，切成小块，放入炖锅中。

3.加入适量水，中小火煨2小时。煨制时间到后，撒上枸杞子，加盐调味，再煨一分钟出锅。

苦瓜黄豆排骨汤苦瓜排骨汤

5.蘑菇玉米排骨汤

配料的准备:

香菇，玉米，排骨，枸杞子，姜片，盐，料酒。

练习:

1.排骨剁成小块，洗净，冷水焯一下，姜片加料酒去腥，焯一下，沥干水，放入炖锅。

2.将玉米和蘑菇洗净，一起放入锅中。

3.加入适量的水，然后用中小火煨两个小时。煨制时间到后，撒上枸杞子，加入适量盐调味，再煨一分钟出锅。

香菇玉米排骨汤玉米蘑菇排骨汤

6.玉米胡萝卜排骨汤

配料的准备:

玉米、胡萝卜、排骨、姜片、料酒、盐。

练习:

1.将排骨剁成小块，洗净，用冷水焯一下，加入姜片料酒去腥，焯一下，沥干水，放入炖锅。

2.将胡萝卜去皮，用玉米洗净，切成小块，放入炖锅中。

3.加入适量的水，中小火煮两个小时，然后加入适量的盐调味。

玉米胡萝卜排骨汤玉米排骨汤

7.莲藕花生排骨汤

配料的准备:

莲藕、花生、排骨、胡萝卜、姜片、料酒、盐。

练习:

1.排骨剁成小块，洗净，冷水焯一下，姜片加料酒去腥，焯一下，沥干水，放入炖锅。

2.将莲藕和胡萝卜去皮，清洗干净，切成小块放入炖锅中，然后将花生清洗干净放在一起。

3.加入适量的水，不加任何配料，中小火煨两个小时，再加入适量的盐调味。

莲藕花生排骨汤莲藕花生排骨汤

八个。大豆海带排骨汤

配料的准备:

黄豆，海带，排骨，姜片，料酒，盐。

练习:

1.黄豆和海带提前一小时浸泡，然后清洗干净。海带切成小块，一起放入炖锅。

2.然后把排骨剁成小块，洗净，用冷水焯一下，放入姜片料酒去腥，焯一下，沥干水，放入炖锅。

3.加入适量的水，中小火煮两个小时，然后加入适量的盐调味。

黄豆海带排骨汤大豆海带排骨汤

九个。莲子百合排骨汤

配料的准备:

莲子、百合、香菇、红枣、排骨、姜片、料酒、盐。

练习:

1.排骨剁成小块，洗净，冷水焯一下，姜片加料酒去腥，焯一下，捞出，沥干，放入炖锅。

2.将莲子、百合、香菇、红枣洗净，清理表面灰尘，一起放入炖锅中。

3.加入适量的水，不加任何配料，中小火煨两个小时，再加入适量的盐调味。

莲子百合排骨汤莲子排骨汤

以上推荐的九种排骨汤，每一种汤，都特别营养，香甜开胃。它们还能强健筋骨，润燥益气，调理肠胃，大大增强人体免疫力。你再也不用担心生病了。朋友们，你们还在等什么？迅速采取行动。

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