烘焙油就是发膜，也叫营养油。但在某些地区，染发也习惯性地称为烘油，如烘黑油、烘彩油等。，而营养油(发膜)又叫烘焙白油或烘焙营养油。这位网友提出的问题是:一年烤几次油对身体没有影响。其实她应该是指一年染几次头发。我来为你回答这个问题。

1.烘焙营养油，每周使用一次，既能补充营养，又能增加头发的顺滑度和光泽度，对发质没有任何伤害；

2、黑烤油，一年不超过6次，白发四到六周烤一次，太多会刺激皮肤，还会伤发质；

3.彩色烘焙油。颜色越浅，对头发的伤害越大。建议一年使用不要超过3次，这样可以减少对头发的伤害和对皮肤的刺激。

看完以上三点，你对烤油的频率有了大致的了解。下面我给你详细分析一下，你就知道频繁的烤油有多伤头发，刺激皮肤了。

烘焙油营养

前面说过，营养油就是发膜，作用是滋润受损的头发，补充头发流失的蛋白质等营养物质，增加头发的顺滑度和光泽度。

频繁烫发、染发会带走头发中的大量蛋白质，导致头发表皮脱落，失去光泽。还会造成头发出现很多空孔洞，营养成分的流失和水分的蒸发会让头发感觉干燥和毛躁。因为头发无法自我修复，一旦受损就无法恢复健康状态。

营养烘焙油(发膜)是专为受损发质设计的配方。它的分子结构很小，穿透力很强。可以进入头发内部，填充空孔洞，滋润头发。同时还能填充不均匀的毛鳞片，使头发富有光泽。

头发受损后，很容易吸收营养，但营养无法锁住，会随着洗头逐渐流失。所以营养烘焙油要经常做，保证头发中的营养成分饱和，头发才能呈现光泽和弹性。所以每周至少要做一次营养烘焙油，保证头发的顺滑和光泽。

烘焙黑油

烤黑油的大多是白发的人，因为黑色的遮盖力最强，可以完全遮住白发。但是头发每天长0.3mm左右。当根部新发长度超过5mm时，白发会变得非常明显。如果不继续烤黑油，根部的白发和烤出来的黑发对比会很大程度上影响你的容貌。烤一下，费时费力，还伤皮肤和头发。

日常烘焙频率最高的应该是黑油。因为白发，有的人三个星期烤一次黑油，掩盖根部长出的白发。这样的高频烘焙黑油对皮肤和头发的伤害非常大。经常使用会造成头皮PH值失衡，容易造成皮肤敏感、缺水或出油增多。出现了很多头皮发痒头皮屑现象，甚至脱发。

所以不建议高频打磨黑油。男性可以选择一些短而瘦的发型，比如剪短发或者两边剪短发，这样就不需要经常擦黑油了。对于女士来说并不容易，只能选择戴帽子或者假发片来遮盖。

建议最短4~6周烤一次黑油，因为头皮的生理代谢过程需要4~6周，这样可以通过时间间隔减少烤黑油对皮肤的刺激。每次打磨的时候，只打磨白头发，尽量不要涂抹在之前已经发黑的头发上，这样也可以减少抛光剂对头发的伤害。

烘焙油

焗油就是染发，颜色太多了。颜色越浅危害越大，不建议经常做浅色的烘焙油。深色油比浅色油对头发的伤害小得多。

因为烘焙的颜色越浅，需要的分子氧浓度越高，对头发中的天然色素漂白越多，会对头发造成严重的伤害。特别是要洗一些时髦的颜色，需要对头发进行漂白，将头发中的色素漂白，才能得到想要的颜色。这个过程对你的头发伤害很大。

所以烤油的时候最好选一些棕色的。这个颜色不需要飘毛，直接在自然黑发上烤就可以了。而且对发质伤害小，褪色慢。

建议烘焙油一年使用不超过三次，最大限度的保护头发和皮肤。总之，油烤的次数越多，周期越短，对头发的伤害越大，对皮肤的刺激也越大，一定要控制频率。

至于烤油对身体的危害，至今没有官方说法。如果担心烤油伤身体，最好不要烤油。如有需要，请参考我上面提到的时间和方法。

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