五公分是多少厘米(四到五公分是多少厘米)

疫情防控期间在家胖了怎么办？孩子身高不够营养吗？挑食的孩子怎么办？儿科专家表示，对儿童营养问题的干预应趁早。

在疫情防控期间，儿童蛋白质的摄入量可以增加5%。

“疫情防控期间，在家的时间增加了，我们发现儿童肥胖的查询量增加了。”广东省人民医院儿科主任杨敏说，主要原因是在家容易摄入过多能量，饮食单一，运动消耗少。

“除了均衡营养、增加运动外，还可以适当增加儿童蛋、奶、鱼、豆类等优质蛋白质的摄入，从每日膳食标准的10%-15%提高到15%-20%，以增强机体免疫力。”杨敏建议说，“另外，在你呆在家里期间，你应该特别注意三餐的规律。水果蔬菜每天必不可少，要注意控制高脂肪高热量食物的摄入。”

挑食的孩子怎么办？不要简单的强行！

对于很多孩子挑食的现象，杨敏建议家长要仔细分析挑食的原因，不要太心急强迫孩子吃东西。

有些孩子的“挑食”很坚决。这可能是由于婴幼儿食物过敏或腹泻等不良经历，但当时语言发育程度没有及时表达出来，长大后会主动回避。

值得注意的是，孩子的饮食偏好大多来自家庭影响。父母的食物偏好和饮食观念都会影响孩子。所以，不建议家长在孩子面前表现出喜欢或不喜欢某种食物的强烈倾向。相反，他们应该告诉孩子均衡饮食的好处，并有意识地树立一个好榜样。

孩子要到青春期才能长大。

孩子营养是否充足也会影响身高发育。研究表明，儿童身高60%-70%由遗传因素决定，30%-40%取决于后天努力。正常儿童可以通过获得性营养、睡眠、运动、情绪指导等科学的身高管理计划，促进人体生长激素的分泌，提高身高。

该院新生儿科负责人刘说:头三个月是新生儿出生后一年内生长最快的阶段，需要充足的营养，因此哺乳期的妈妈应尽早计划。

“孩子身材矮小，发育落后是门诊家长咨询的热点。“该院儿科副主任医师孙说，青春期前应该把身高调整到正常范围。如果一味等待，很容易错过孩子长高的最佳时期。

如果想赶上身高，3-12岁是治疗窗口期。孙指出，临床上，如果孩子在3岁前每年长得不到7cm，3岁到青春期每年长得不到5cm，青春期每年长得不到6cm，就要高度警惕，及时找专科医生咨询。(记者林通讯员张兰奚玉婷)

来源:羊城晚报

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