孕妇吃花胶(怀孕几个月吃花胶对胎儿最好)

孕期饮食一直是孕妇关心的问题。毕竟女人怀孕的时候，关系到两个人或者更多人的健康。饮食上稍有不慎，就可能伤及腹中胎儿。同样，为了促进胎儿发育，孕妈妈也会吃一些营养滋补的食物。

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例如，在中国南方，花胶经常被用作怀孕期间的必需品。特别是在中国岭南地区，有怀孕和坐月子后吃口香糖滋补身体的传统。许多家庭甚至收集珍贵的口香糖作为女儿的嫁妆。

再加上一些怀孕的女明星，纷纷花大价钱购买花胶等滋补营养品，一度将这种物美价廉的食品推入大众视野。结果很多普通人都跟风买了。然而，花胶真的对孕妇有那么好吗？

花胶到底是什么？

花胶其实是鱼鳔的干品，也常被称为鱼胶或鱼肚。树胶与燕窝、鱼翅齐名，被誉为“海人参”。

口香糖的主要成分是高级胶原蛋白，还含有多种维生素，以及钙、锌、铁等微量元素。蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

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胶水里的蛋白质有多好？

我国民众认为，经常食用花胶有滋阴美容、补气血、补肾填精的功效，非常适合身体虚弱或需要大量营养的人食用。我相信大多数普通人都能背出这些口香糖的好处，但是你知道它的原理吗？

因为花胶中有大量的优质蛋白质，而且蛋白质中的氨基酸对孕妈妈也有一定的作用。这些优质的氨基酸，通过其独特功能的有机结合，为花胶的滋阴补血、止血补血等功能提供了良好的理论基础。

蛋白质中含有的甘氨酸可以维持中枢神经系统的功能，提高孕妈妈的免疫力，降低其高胆固醇和高脂血症。此外，谷氨酸还能促进消化道粘膜产生粘蛋白，减轻氨对大脑的毒性。

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孕妈妈吃啫喱要注意什么？

你可以观察一下市面上一般的花胶，一个在8g左右，那么它含有6g的蛋白质，相当于200ml牛奶或者一个鸡蛋的蛋白质含量。虽然花胶的蛋白质净含量高，但比起吃几百克花胶做的汤，孕妈妈喝牛奶吃鸡蛋更容易。

孕妈妈在评论某种食物的营养价值时，不仅要看净含量，还要关注食用量。毕竟孕期真正的健康是均衡饮食。所以在注意日常饮食的基础上，可以适量吃一些补品，不要盲目滋补。

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