最好的排骨烩饭一定是给孩子做的，厨白也能搞定。用食物和肉做一个锅，既方便又容易。喜欢的话可以留言收藏。更多精彩食谱:http://www.douguo.com/
最好的排骨烩饭一定是给孩子做的，厨白也能搞定。用食物和肉做一个锅，既方便又容易。喜欢的话可以留言收藏。更多精彩食谱:http://www.douguo.com/cookbook/share/3120135.html(祛湿丸:体湿)http://www.douguo.com/cookbook/share/3120141.html(助眠丸:助你改善睡眠)http://Www.douguo.com/cookbook/share/3116696.html(芝麻丸:补肾防脱发)http://www.douguo.com/cookbook/share/3126870.html(吴红丸:月经不准时)
由，我是村上的家人
用料排骨 5块胡萝卜 一小块玉米 一小块豌豆 15克葱姜 适量大米 适量做法步骤1.【准备食材】排骨、胡萝卜、玉米、豌豆、葱、姜
2.排骨加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、1勺蜂蜜、1勺核桃油，姜、葱腌制30分钟以上。
3.热锅倒油，把排骨炒香，倒入菜丁翻炒均匀。加入适量的水煮10分钟，留些汤煮。
4、胚芽饭40g加入排骨和菜丁，汤和焖饭60g慢炖。
5.哈哈哈可以自己吃一大碗。
小贴士
【提示】咀嚼能力差的宝宝要注意，排骨可以炖很久，再炖，宝宝才不会嚼不动。
排骨的营养功效
补充钙
排骨含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。，可以为幼儿和老人提供钙质。
2.滋肾补血，滋阴润燥；
主要用于治疗发热，津液损伤，消渴，消瘦，肾虚体弱，产后血虚，干咳，便秘，虚劳，滋阴润燥，养肝养阴，润泽肌肤，利尿止渴。
3.补中益气
中医认为，肋骨能补中益气。无论是酱排骨还是排骨汤，无论是红烧还是爆炒，排骨都有补中益气的作用。
4.滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨可以保护脾胃的功能。
5.改善贫血
排骨可以提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。
增强你的骨骼和肌肉
排骨富含铁、锌等微量元素，能强健骨骼和肌肉。
7.增强体力
排骨富含肌氨酸，能增强体力，使人精力充沛。
8.补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9.滋阴壮阳
中医认为，排骨能滋阴壮阳，是男女极佳的食疗材料。
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