鱼油是什么(国产鱼油哪个牌子最好)

很多人觉得鱼肝油和鱼油是一类的，没有区别。但本质上，鱼肝油和鱼油是完全不同的。

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首先，在构图方面。

鱼油，是在制作鱼粉的过程中产生的，是指体内所有的油脂，如从身体各个部位提取的油脂，包括其肝脏油和鱼脑油，统称为鱼油。鱼肝油是人们选择补充营养、抗夜盲症的油。

而且鱼油可以从河鱼中获得，而鱼肝油可以从海鱼中获得，而且是从那种无毒的海鱼中获得。而且在制作鱼肝油的时候，你会选择将鱼肝中的部分脂肪去除，然后用各种营养成分进行调整，达到最适合人体摄入的浓度，再制作鱼肝油。从这里可以看出，鱼肝油和鱼油的营养成分完全不同。

鱼油是什么(国产鱼油哪个牌子最好)插图(1)

由于鱼油是在制作鱼粉的过程中产生的，含有不饱和脂肪酸等营养成分，而鱼肝油是通过调配制成的，所以其主要成分是维生素，包括维生素A和维生素d。

由于鱼肝油和鱼油在成分上是可以区分的，所以相比较而言，不同的成分有不同的功效。

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鱼油与鱼肝油功效上的差异：

鱼油富含不饱和脂肪酸。日常生活中，人们食用饱和脂肪，导致肥胖。不饱和脂肪可以帮助人们清除血管中的各种垃圾。特别是对于老年人，有非常好的效果。它可以帮助人们降低血脂，激活大脑神经，预防老年痴呆症。

鱼肝油含有丰富的维生素，因此主要用于儿童补充生长过程中缺乏的维生素，以预防生长期的各种疾病，如佝偻病。也可以帮助孩子更健康的成长，将来长高的可能性更大。因为补充维生素D可以增强人体对钙和磷的吸收，这两种物质在人体吸收后会对骨骼生长有很大的好处。

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给孩子吃鱼肝油有利于身体健康，但不能根据自己的需要服用鱼肝油。他们应该严格遵守医生开的剂量。过量使用可能导致营养过剩。

除了以上这些，市面上的鱼油和鱼肝油价格相差很大。很多买过鱼肝油的人都知道，鱼肝油的价格相对便宜，鱼油在生活中也不多见。鱼油被称为脑黄金，价格非常昂贵，主要用于老年人。

很多人可能觉得鱼油和鱼肝油没什么区别，所以在选择给孩子补脑的时候就选择了更贵的鱼油。但是，他们不知道，这并没有太大的作用。

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