健脾养胃粥(什么东西养胃最好食疗)

食谱:脾胃粥参考年龄:12个月+今天特意做了一个以山药和小米为养胃“黄金组合”的脾胃粥。加上新鲜的山楂，既养胃开胃，又能消除积食，是这个季节最需要的！这粥的味道更好。酸酸甜甜的山楂，加上软软糯糯的南瓜，可以让没有食欲的宝宝打呼噜吃一整碗！吃好肚子，宝宝辅食少不了！

By婴儿辅食微课堂【豆类水果食品官方认证】

用料做法步骤1、山楂5g小米15g南瓜15g铁山药30g婴儿粥大米30g

2.小米提前泡1小时。提前泡小米，煮出来的粥会更软更糯~

3.剥山楂。山楂树皮纤维比较粗，宝宝不容易消化。建议去掉；另外，妈妈们操作时要注意安全！

4、山楂籽。

5.山楂去蒂。山楂底部很难清理，建议妈妈们也要去掉！

6.将山楂切成小方块，南瓜切成小方块，铁山药切成小方块。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定水果蔬菜丁的大小！建议妈妈们在处理山药时戴上手套，防止手发痒。

7.将洗净的婴儿粥米饭、泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁依次倒入养生锅内。

8.倒入600毫升清水。这里最好一次加足水，后期加水容易影响口感。

9、养生锅选择杂粮粥功能键。

10.将养生锅煮沸1小时40分钟。妈妈可以在养生锅工作期间做其他事情，比如陪宝宝玩游戏，看一会儿绘本~养生锅煮好后会自动保温在60℃，2小时后会自动关机。

1.煮好了~ ~隔着屏幕都能闻到香味~ ~

12、做法简单，营养和味道都不一般，酸酸甜甜开胃，宝宝咕噜咕噜喝了一大碗，胃里暖暖的！

小贴士

补充要领:●山药和小米是养胃的黄金组合。其他成分妈妈可以根据宝宝的喜好来改变，这样就可以做营养粥养胃啦！●山楂酸，妈妈们不要放太多。我煮了这么大一口锅，只用了一口；如果买不到鲜山楂，也可以买干山楂代替！黄马说:俗话说“治标不如治本”不管有多少避免食物堆积的方法，都不如调整宝宝的饮食结构实用。除此之外，饮食规律和均衡饮食对妈妈来说也很重要！比如荤素搭配要合理，多吃蔬菜、水果、粗粮；还有吃饭时间的规律。不要总是吃得很饱，否则会扰乱宝宝的胃肠道，导致消化不良。宝宝生病了解决问题也是无奈之举。最好的解决办法就是提前预防！

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健脾养胃粥(什么东西养胃最好食疗)

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