大腿肌肉萎缩(大腿肌肉萎缩怎么锻炼)

大卫·霍克尼

心理学有个有趣的发现:聪明人被告知。

大部分聪明人被告知后，其聪明的大脑会被激活，一旦进入这种认知，会变得更加执着，甚至痴迷。比如大文豪柯南和科学家克鲁克斯都相信灵媒，伟人牛顿痴迷炼金术。

一旦他们在大脑中决定了什么，就很难改变它。

最近认识了一个很聪明的男生，22岁。来诊所看病时，他一脸愁容，不停地说着腿不舒服，没用，不舒服。但是当我问他哪里不舒服，哪里疼，或者是他做了什么动作导致疼痛的时候，他说不清楚，只是反复强调他有时候会在某个动作中感到疼痛。

既然如此，让我们检查他。结果他什么事都没有，膝关节完全好了。只有一个巨大的发现，就是他大腿的肌肉萎缩特别明显。

既然没事了，为什么还这么纠结？原来他是被核磁共振报告吓到了。四年前的一场篮球比赛，场上比分相等的情况下，他的膝盖轻微超伸，其实就是感觉被卡住了，然后疼了三四秒，就是一个怔怔的用力。然后，这个膝盖，不肿不疼，还能继续打。其实很明显他不可能有什么重伤。

但由于保险和他在很多问题上的“苦学”，他去医院做了核磁共振，核磁共振报告显示前十字韧带损伤。这下完了，这些话从此在他心里埋下了一个阴影，久久不能散去。

我给自己放了个假，待在家里，通过各种自学知识，给自己确定了一个休息恢复的时限。

这样的结果就是他再也不敢剧烈运动或者打球了。他总是感觉膝关节周围酸痛，也说不准是运动不舒服。他脑子里总是想着那篇报道，不正常锻炼的后果就是大腿肌肉萎缩。我们刚刚测量了她大腿肌肉的尺寸，肌肉萎缩了三厘米多。他的肌肉力量萎缩了，也就是说，应该减弱了30%以上。这就是为什么他的膝关节根本无法正常活动，使得原本好好的膝关节长得一塌糊涂。

所以从这个客观表现能力来说，他确实不能做剧烈运动，包括他的膝关节酸痛无力的感觉，这些都是正常的，都是肌肉萎缩造成的。