灯笼简单做法(灯笼怎么折简单又漂亮)

导读:快过年了。你决定年夜饭吃什么了吗？如果没有，来看看我。今天推荐一款芝士灯笼茄子，味道十足，奶味浓郁。它中西合璧，只愿我们的祖国繁荣昌盛。也超级简单，新手零失败，赶紧收藏吧！这次我们用的主料是茄子和肉末，我用的是安佳芝士片，浓缩了新西兰的天然鲜奶。而且天然奶酪含量高，不含明胶、淀粉、香精。用它来做菜特别健康！奶酪以前多用于西餐，现在越来越好吃了，中西合璧，今天我们用奶酪做了一个味道十足的奶酪灯笼茄子。奶酪片的加入，让这款灯笼茄子更加美味，融化性非常好。整个味道最后都是奶油般的有嚼劲~你不妨试试！准备好材料，我们一起开始吧！

灯笼简单做法(灯笼怎么折简单又漂亮)插图

作者:安

材料茄子 2个肉末适量安佳芝士片一片耗油一勺胡椒粉少许鸡精一勺盐 1小勺生姜少许淀粉一勺番茄酱一勺白糖一勺生抽少许水淀粉适量装饰：胡萝卜半个装饰：辣椒半个

练习步骤1.准备好所有材料。

2.把长茄子切成两半，垫一双筷子。

3.切到第八段，剪掉。

4.取出准备好的肉末，加入胡椒粉。

5、鸡精、盐、油消耗、淀粉

6.取出安佳芝士片。

7.奶酪切片，掰成一块，放入肉里，顺时针搅拌。

8.把肉放进茄子里。

9.把它放在一个盘子里。

10.做汁，番茄酱，白糖，酱油，油耗，水淀粉一勺。

11、搅拌均匀，备用。

12.烧热油，加入茄子(一个一个)

13.油炸至金黄色。

14.摆盘子。

15.倒入果汁，煮至粘稠。

16、出锅，淋上茄子。

17.超级年味的芝士灯笼茄子做好了。是不是超级简单？

技巧

1.注意炒茄子的火候。2.配料可以是胡萝卜和辣椒。

茄子的营养作用

甘凉，入脾、胃、大肠经。

1.治疗胃癌

国外研究结果表明，其抗癌性能是其他同功能蔬菜的数倍，是一种强效抗癌剂。能抑制消化道肿瘤细胞的增殖，对胃癌和大肠癌有较好的抑制作用。

2.抗衰老

茄子含有维生素E，有止血、抗衰老的作用。经常吃茄子可以防止血液胆固醇水平升高，对延缓人体衰老有积极意义。

3.降低胆固醇保护心血管系统

经常吃茄子可以预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑、坏血病，促进伤口愈合。

清热解暑

特别适合容易长痱子、疖子的人。

茄子的饮食禁忌

脾胃虚弱、有哮喘的人不宜多吃。

入秋后，茄子味苦、性凉，脾胃虚寒、体虚、便溏者不宜多食。

手术前吃茄子，麻药可能无法正常分解，会延迟患者的苏醒时间，影响患者的恢复速度。

茄子不宜与螃蟹同吃。蟹肉是凉的，茄子是甜的，寒滑的。两者一起吃会引起胃部不适，可能会导致腹泻。

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