月经血是废血吗(为什么只有女生来大姨妈)

月经是女性成熟的标志。由于压力、身体状况等原因的影响，月经周期和月经量都会发生变化。一般可以通过饮食、生活方式的干预进行自我调节。如果月经量总是异常，特别是每次月经量过多(一个月经周期的月经量在80ml以上)，就可能导致贫血。应该去医院检查，先排除器质性疾病。

月经“废血”无所谓？

月经是子宫内膜的周期性脱落和出血，并伴有卵巢的周期性排卵。月经是青春期的重要标志，提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增生。当雌激素达到一定水平，出现明显波动时，引起子宫内膜脱落，来月经。

正常月经应满足四个基本要素:月经周期21-35天，平均28天，月经期2-8天，平均4-6天。一个月经期总失血量为20-60ml。如果超过80ml，就是月经过多。以卫生巾用量计算，估计正常月经量平均每天换4-5次，每个周期不超过2包(10片)。如果3包以上的卫生巾不够用，几乎每一片卫生巾都湿透了，就意味着月经过多。

有一种误解认为月经量少值得重视，因为经血中有很多“毒素”。如果不排出，会影响身体健康。许多不孕妇女也表现出月经量少。相反，月经量过多一般被认为是“正常的”，是体内血液充盈的表现。所以相对于月经量少，月经量多的女性往往不会那么在意，也不会主动就医。

95%的经血来自静脉和动脉血，其余是组织、炎症细胞、宫颈粘液和脱落的阴道上皮细胞渗出的液体和细胞碎片。只要有经血产生，除非有梗阻，否则必须排出。可见，血多了，月经血就多了，血少了，月经血就少了，并不存在体内有什么毒素需要月经血排出体外的道理。通常在没有结构性改变的情况下，月经出血少并不是其他血液被“压制”在体内某处无法排出的问题。所以一般来说，月经过多如果没有特殊的器质性疾病或者生育要求，应该是不需要治疗的，而月经过多就意味着失血过多，这才是需要积极关注的。

如果大量出血，先检查有无器质性疾病。

月经过多往往是某些疾病的临床表现。常见的疾病有子宫粘膜下肌瘤和生长在宫腔内的肌瘤。由于肌瘤表面被子宫内膜覆盖，子宫内膜面积增大，月经量也会增加。另外，肌瘤在宫腔内占据空间，会影响经血排出，引起子宫异常收缩，产生痛经。常引起贫血、不孕等。

子宫内膜增生和子宫内膜息肉也常表现为月经量增多、经期延长。这类患者内分泌紊乱，雌激素水平高，长期不排卵，导致子宫内膜过度增生。

妊娠、分娩、过度刮宫等外伤引起的子宫腺肌病。子宫肌层中子宫内膜的出现和生长称为子宫腺肌病。其原因是体内雌激素水平升高，导致子宫内膜过度增生，子宫肌层肥大，收缩力丧失，无法控制充盈的血管，出血增多。

此外，宫内节育环、盆腔炎和一些血液系统疾病，如白血病、血友病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜，以及错误或漏服避孕药等，也可能是月经出血增多的原因。

这些器质性疾病在没有其他症状的情况下很难发现。如果不采取措施减少月经量，肯定会出现贫血。贫血的后果包括抵抗力下降，人容易疲劳。长期贫血会加重心脏负担，对身心健康危害极大。

如果不对这些疾病本身进行治疗，而仅仅是补血并不能从根本上解决问题，很可能会“亡羊补牢”。专家提醒，如果长时间月经出血量“惊人”，应尽快到医院检查血红蛋白，看看自己的血红蛋白是什么值，是否达到临床诊断贫血的地步。如果已经确诊贫血，就不要自己补血了。应该去看妇科医生，排除上述疾病。

均衡饮食，阿胶补血

如果不是疾病引起的贫血或者只是贫血样症状，但还没有达到诊断贫血的标准，可以通过饮食改善失血过多引起的贫血症状。

一般来说，这种状态的贫血多为缺铁性贫血，需要注意在饮食中增加含铁量较多的食物，补充蛋白质和维生素C促进铁的吸收也是必不可少的。

含铁量高的食物主要集中在动物血制品、瘦肉和一些蔬菜中，但动物性食物中的铁是最容易被人体吸收利用的。蛋白质的补充靠肉、蛋、豆、奶，不仅提供丰富的蛋白质，而且属于优质蛋白质。至于维生素C，新鲜蔬菜水果的含量普遍较高，日常饮食中要注意保证足够的食物。

如果均衡饮食还是不能改善某些症状，寻求中医的帮助也是可以的。比如吃阿胶。阿胶能较好的改善贫血引起的四肢无力、面色苍白、精神萎靡等症状，有一定的止血作用。