橙子的作用(澳洲橙子的功效与作用)

秋天天气容易干燥，正是吃橘子的好时候。橙子是目前最好的水果之一，皮苦温，有止咳化痰的功效，还能预防感冒咳嗽，治疗食欲不振。下面我们就来看看秋天吃橘子的好处吧！

橙子的营养分析:

1.橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，能抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

2.研究表明，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁中含有一种特定的化学成分，即类黄酮和柠檬苦素，能促进HDL的升高，将低密度脂蛋白(LDL)转运到体内；

3.经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。

4.橙子的气味有助于缓解人的心理压力，但只是帮助女性克服紧张情绪，对男性影响不大。

秋天吃橘子有什么好处？

1、橙汁卸妆——深层清洁

用橙汁浸泡面巾擦拭面部肌肤，充分吸收5分钟，再用清水洗净，既能卸妆，又能彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层清洁效果。即使是敏感肌肤也可以放心使用。不过特别提醒，使用橙汁清洁皮肤后，尽量避免日晒。

橙子的作用(澳洲橙子的功效与作用)插图 2、橘子籽粉——治疗风湿病

在锅里烘烤干燥的橘子种子。烤的时候注意不要烤焦，尽量把油炸干。将炒过的橘核打成粉末，用开水冲服，每次3 ~ 5g，饭后饮用。长期坚持可以在一定程度上治愈风湿病。

3、咸橙汁——补充体力

运动后喝橙汁，丰富的果糖可以快速补充体力，高达85%的水分可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速降低其维生素C含量。加点盐喝，效果更明显。

提醒:鲜榨橙汁应在半小时后饮用。

橘子配什么会更有营养？

1.橙子+蛋黄酱

橙子中的维生素C搭配蛋黄酱中的维生素E，有助于血液循环、护肤、抗衰老、抗癌。

2.橙色+橙色

橙子中所含的维生素P可以加强对橙子中所含维生素C的吸收，增强免疫力，预防感冒。

3.橘子+奶油

橘子富含膳食纤维，奶油胆固醇高。与食物搭配，可以减少胆固醇的吸收。

编辑:范文

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