#健康的夏天#中国有句话叫“天人合一，及时养生”。养生之道不在于需要多贵的药材。其实在我们身边，大自然赋予了我们很多具有养生价值的中医药物。可惜现在大多数人都是
#健康的夏天#中国有句话叫“天人合一，及时养生”。养生之道不在于需要多贵的药材。其实在我们身边，大自然赋予了我们很多具有养生价值的中医药物。可惜现在大多数人都是隔得远远的，却忽略了这种易得又便宜的药。
三伏天，天气逐渐变热，池塘里的荷叶也开始疯长。在这个炎热的夏天，荷叶可以说是一种非常合适的保健良药。
荷叶:苦而平。入肝、脾、胃经。有清暑除湿、生发清阳、凉血止血的功效。《本草纲目》说，荷叶入药有“生津、助脾胃、散血热、清水肿、消疖”等良好功效。
如果您有以下症状，请使用它:1 .夏天烦躁口渴。2.脾虚泄泻，暑湿泄泻。3.外感热病引起的鼻出血、便血、崩漏。
【现代研究】:1。荷叶具有降血脂和减肥的作用:荷叶总生物碱对肥胖和高血脂大鼠有明显的减肥降脂作用。2.降压作用。3.抑菌作用。4.止血作用。5.抗氧化作用。
【药膳推荐】:莲米芡实荷叶粥:
莲米芡实60克，鲜荷叶1片，糯米30粒，猪肉50克，红糖适量。
芡实去壳，荷叶切块，将所有药物和糯米放入锅中，加水煮成粥，与红糖混合。
一天两剂。能健脾止带。
【使用注意事项】:脾胃虚寒者忌服。
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