随着时代的发展，坐月子不仅仅是躺在床上，现在更加注重内外调理和外部保养。好的坐月子不仅能让我们保持身材，还能调理身体，让身体更好的恢复到最佳状态！所以，一顿美味
随着时代的发展，坐月子不仅仅是躺在床上，现在更加注重内外调理和外部保养。好的坐月子不仅能让我们保持身材，还能调理身体，让身体更好的恢复到最佳状态！
所以，一顿美味的月子餐就成了月子里不可或缺的条件之一。
可能有些宝宝妈妈不请月嫂，所以为了让你过一个舒服的月子，我整理了一些我坐月子的食谱如下，希望对宝宝妈妈有帮助。
以上只是日常菜单搭配和安排。每个月的饭怎么做，可以参考下面阿辉分享的这套食谱。
做月子的13个常见问题：
月子期间每周饮食注意事项
月子期间特效饮食——养生汤
调理粥：
产后调理身体的变化
阿辉整理了菜谱的电子档，她直接打开就能学会。
需要完整版食谱的请看下面
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