念佛治失眠

我的名字叫傅。我是湖北省天门市江湖农场海斯社区的居民。我54岁了，没有信仰。

念佛治失眠插图

参加拍手诵经练习已经十多天了，想和大家分享一下我的喜悦。

2012年1月，突发脑溢血，中风。后来有两次脑梗发作。

我是个女强人，不想让家人担心我，伺候我，所以出院后就一直在锻炼。经过多年的锻炼，我的身体恢复得很好。现在老公和女儿都在外面工作，我可以自己照顾自己的生活。每天早晚绕着小区篮球场慢跑20多圈。

虽然身体还好，但是有一个问题困扰了我四年，那就是失眠！

自从中风后就一直失眠，失眠的滋味真的不好受。那时，我住在医院里。每天晚上，我病房四五个人睡得很香，鼾声很大。只有我一个人睁着眼睛看着天花板，直到天亮。一夜又一夜，听着他们的鼾声，我异常烦躁，有时真想掐死他们。

出院后，我的病情并没有好转。经常整夜睡不着，半夜坐在椅子上。老公经常问我:“你怎么不睡觉？”不是不想睡，是真的睡不着。

没办法，家里还得放安眠药。我感觉很糟糕，我吃了安眠药，设法睡了一会儿。四年来，一说起睡觉就头疼。虽然吃安眠药不能保证我睡个好觉，但我经常半夜两三点就醒了。躺在床上翻来覆去睡不着。我四点起床，出去锻炼。

我有亲戚是天竺教的。我生病后，他们劝我信主，每个周末带我去教堂唱圣歌，道高。2012年到2013年，我连续去了两年。也许是因为脑梗，我学不了什么赞美诗，不会祈祷，也感觉不到什么好处，就没有再去了。

2015年11月4日早上六点，毛毛下着雨。我在社区老年人活动中心锻炼。听到有人在放音乐，拍手，就去看了看。

他们在跳舞、鼓掌和吟诵。我跟着他们做了几个疗程，觉得这个锻炼不错，很适合我。我的平衡感不太好，不适合蹦蹦跳跳。我操，前八段都是原地做的。最后一节，他们转圈的时候，我站在那里拍手。

自从拍拍手念经之后，每天都睡得很好。我很惊讶。你要说我缺乏锻炼。我也不是，每天运动量很大，很累，但还是睡不着。这他妈怎么能让你睡着？

现在每天晚上醒一次，但是上完厕所，回到床上再睡，很快就睡着了。睡到五点，起床，出门锻炼，早上六点半，下午五点半准时参加拍手诵经健身操。从来没有下过一天雨，即使下雨。

拍手念佛健身操。太棒了！现在我睡得很好，精力充沛，心情也更好了！希望更多的人参与到这项活动中来，身心健康！感谢诵经健身操的推广者！谢谢阿弥陀佛！

傅口述

佛教僧侣的记录

2015.11.15

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