炒米茶的功效与作用(产妇炒米茶的功效与作用)

大家好，我是小静。

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燕麦片对于平时比较喜欢保养的人来说并不陌生。燕麦片被认为是一种有效的谷物，对健康有很多好处。陈皮是一种中药。我们经常在水中喝它，它对健康有很多好处。今天给大家分享一种燕麦陈皮的健康食品。

学会这样做，整个秋天都会很舒服。

首先，准备500克燕麦片，倒入盆中，

先加一盆水，先把燕麦片洗干净。在我们的日常生活中，我们所熟悉的燕麦片，其实就是由燕麦片压制而成的燕麦片。它的外壳富含膳食纤维，营养价值甚至高于燕麦片。

燕麦片没有经过两次加工，所以表面。很脏。用清水洗两遍。

所以没有那么多灰尘。

用过滤器过滤干净的燕麦片，

然后准备陈皮20克。首先，加水，清洗陈皮。

陈皮用橘皮晒干，可以理气化痰，尤其是秋冬季节喉咙不舒服的时候。我们特别喜欢用陈皮泡水喝。

将清洗干净的陈皮用滤网过滤掉。

然后将燕麦片倒入锅中，大火翻炒表面的水，

水炒干后，可以转小火。燕麦片容易熟，我们要用小火不停搅拌，防止炒糊变黑。

炒燕麦片，特别干的时候把陈皮倒进去，

再翻炒五分钟，

五分钟后，燕麦片煎至棕色，此时陈皮已经很干了。

燕麦茶就这样做好了。

先将准备好的燕麦茶放入盘中，

彻底凉了。燕麦茶其实比炒米茶营养价值更高。燕麦能吸油，清理肠内毒素和垃圾，润肠通便，降血压降血脂，加上陈皮理气化痰。

可以一次多做，尤其是秋冬季节。特别适合喝这种茶。喝的时候取两勺放在杯子里，然后加入开水。

沏燕麦茶。具有浓郁的炒麦茶香气，是一种具有保健功能的茶。喜欢的朋友可以收藏一下试试。

今天到此为止。谢谢大家的支持和转发。下次见。再见。

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