小学生早餐食谱大全及做法(初三早餐食谱大全及做法)

还有小学生，早餐安排比较重要。一周的早餐巧妙安排，营养健康美味。不仅小学生爱吃，全家人都爱吃！

每天做早餐是我生活中的一大乐事。虽然我要比别人起得早，还要在厨房里忙碌，但吃完早饭，看到家人吃得开心，我并不觉得难受。尤其是两个孩子的健康成长，也让我很欣慰。

钱不重要，健康安全重要！来看看我每周的早餐吧，吃好早餐让你更健康。

早餐一：红枣葡萄干糯米粥、红豆卷、豆包、水煮西兰花煎蛋。

家里的电压力锅可以提前预约早餐粥。睡前将红枣、葡萄干、小米、玉米渣、糯米等食材放入锅中，加入适量的水，设定好预约时间，早上就可以得到热腾腾的营养早餐粥了。

早上起来，烧开水，焯一下西兰花，煎四个鸡蛋，把盘子摆在一起。优质的蛋白质和蔬菜都有。

在北京著名的面食店皇宫门口买的红豆卷和豆包，馅儿很足。它们可以在蒸笼中加热食用。虽然可以自己做，但是没有别人的材料丰富。想偷懒省事，买点吃的就行了。还不错。

早餐二：菠菜虾仁厚蛋烧、芒果牛奶西米露、自制面包、蓝莓果酱。

宝宝最爱的芒果奶西米，现在热了，可以安排了。取一部分芒果加牛奶做成芒果奶昔，然后将西米放入开水锅中煮透。冷却后，放入杯中，倒入芒果奶昔。最后可以加入一些纯牛奶，让杯中的食材显得有层次感。吃的时候搅拌一下就好。

面包是昨天做的实验产品。我想试试在冰箱里过夜发酵面团的状态。烤的高度不够，但也可以吃。用蓝莓酱切成片，也一样好吃。

浓蛋焖菠菜虾仁:将焯水的菠菜和虾仁剁碎，加入2个鸡蛋和盐拌匀，在平锅上刷油，将菠菜蛋糊倒入其中，摊平。定型后，从一边卷起来，卷到另一边收好。两个鸡蛋加少许盐，或者加一勺水调成蛋液。平底锅刷油，倒入，摊平。定型后，把之前的菠菜蛋卷卷回去，形成一个又大又厚的鸡蛋。烤好后，切成小块，放在盘子里。

早餐三：蚝油生菜、披萨、芒果西米露、葡萄干花豆糯米粥、桂花糕、玉米、鸡蛋。

烤箱加热前一天剩下的披萨，省了早餐。担心披萨不够，我把桂花糕和蒸玉米一起用蒸锅加热。

炒锅烧热，放入少许食用油，将蔬菜翻炒，放入一勺蚝油，翻炒均匀，然后起锅即可食用。简单、快捷、营养、美味。

将一小碗西米放入沸水锅中煮至透明。待水冷却后，舀2勺放入杯中。芒果洗净，去皮，切块。加入牛奶制成奶昔。倒入杯中，然后加入少量牛奶，搅拌均匀。可以在表面挤点巧克力酱装饰一下。挤巧克力酱可以交给孩子，自己吃更好。

早餐四：面包、蓝莓酱、蔬菜鸡肉拼盘、鸡蛋、牛奶、奶咖。

水煮芦笋、豌豆、胡萝卜、即食鸡胸肉，轻松做一盘早餐蔬菜，营养健康又美味。

每人一个煮鸡蛋。大多数人早餐不能吃鸡蛋。水煮蛋最简单，最有营养。纯牛奶的话，富含优质蛋白质。

主食是提前准备好的自制面包，由面包机制作。又香又软又好吃。早上把面包切片涂上蓝莓酱就行了，这是孩子们最喜欢的吃法。

早餐五：牛奶燕麦粥、面包鸡蛋饼、卡通包、蓝莓山药、即食鸡胸肉。

蓝莓是之前孩子说想吃的，但是一直没安排。今天早上，将山药去皮蒸熟，加入糖和牛奶，搅拌成糊状，放入碗中，加入一勺蓝莓酱。它们又甜又好吃。

主食里的卡通包是买的糕点。有时候买食材，看到喜欢的糕点，就会买一些给孩子尝尝。用蒸锅加热非常方便。

将芦笋和胡萝卜切成小方块，焯一下，与4个鸡蛋和1茶匙盐混合，在多功能锅中加热并用六个圆盘刷油，放入切好的面包方块，倒入蔬菜蛋液，两面煎熟即可出锅。4个鸡蛋的蛋液量正好可以做6个鸡蛋，也可以多放一个鸡蛋。

早餐六：紫薯燕麦豆浆、水果、鸡蛋吐司披萨、全麦面包。

将紫薯去皮切成小块，与泡好的黄豆、燕麦片一起放入豆浆机中，加入适量的水，启动豆浆功能。半小时后，香喷喷的紫薯燕麦豆浆就做好了。

我给自己热了一个全麦面包，配有苦菊、炒鸡蛋和水果，这就是我的营养早餐。把我的早餐分开可以防止我吃太多。

孩子的主食是吐司披萨。吐司片抹上番茄酱，撒上马苏里拉芝士，炒鸡蛋，煮芦笋，切香肠，撒上马苏里拉芝士，放入烤箱，上下管加热，190度烤10分钟，芝士融化碎。我家有两个孩子喜欢用这种方法烤面包披萨。

早餐七：蒸南瓜、蒸蛋羹、大黄米汤圆、小番茄、煎薄饼、生菜卷牛肉。

小汤锅烧开水，放入大黄汤圆，煮熟后捞出。

将南瓜切成小块，放入蒸笼蒸熟。它滋养粗粮，美味健康。另外给大女儿做了一碗鸡蛋汤，蒸出来的一个鸡蛋有点少。

将腌制好的牛肉片放入煎锅中煎熟，卷在生菜中。你也可以把牛肉和生菜卷在早餐蛋糕里。

一个小煎锅被用来快速制作早餐蛋糕。鸡蛋、面粉和水在碗里混合，混合成流动的糊状。小煎锅烧热，刷上食用油，倒入一勺面糊，摊平。薄薄的一层很快就熟了。一面会熟，然后另一面会熟。两面都熟了，就可以出锅装盘，几块小软饼就可以轻松煎好了。

以上是我家七天的早餐。不仅家里的小学生喜欢，幼儿园的孩子也经常因为想在家吃早饭而耽误不去幼儿园。孩子喜欢吃，妈妈自然更开心。

一日之计在于晨。吃一顿好的早餐对大人和小孩都很重要。它营养丰富，健康美味。熟能生巧，经常可以做到。如果你愿意，我们一起做早餐吧！

你好，这是魔多的厨房。我是多玛！有两个可爱女儿的全职妈妈。我喜欢带着孩子到处走，我也喜欢在家做饭！努力让全职妈妈过上简单美好的生活。谢谢大家的支持和鼓励！