日前，国家体育总局推出了一系列居家健身指导。今天，本报推出了一项飞镖游戏，这是一项既能健身又能在家中娱乐的运动。可以在互动中促进手眼协调，锻炼身体，增进家庭感情
日前，国家体育总局推出了一系列居家健身指导。今天，本报推出了一项飞镖游戏，这是一项既能健身又能在家中娱乐的运动。可以在互动中促进手眼协调，锻炼身体，增进家庭感情。
首先了解一下飞镖的基本规则:如图，圈外得分分为三区、二区、一区。靶心50分，靶心外圆25分。最高分不是靶心，而是20分的三重区，也就是60分。
在常规比赛中，每轮包括三次掷镖。从镖靶中掉出或脱落的飞镖不能计分或重投。镖靶中心到地面的高度为1.73米，镖靶与镖靶线的直线距离为2.44米。但是如果你在家受到空的限制，适当调整高度和距离也是可以的。
飞镖的握法有多种，如二指、三指、四指、毛笔、铅笔等。你选择的姿势取决于你个人的喜好。飞镖的握法没有对错，但就是最适合自己的。但是要记住飞镖的重心要落在你的食指上。
站姿首先要舒适，其次是稳定，重心要稳。投飞镖的时候，不要动身体，只要动胳膊就行。投飞镖时，一般前后脚站立，重心在前脚，保持平衡在后脚，身体前倾，略侧，以站姿舒适为原则。
飞镖的玩法有很多种，职业301，501，飞碟等等。但对于刚接触飞镖，只需要在家健身的人来说，可以自己设计简单的游戏，比如比赛成绩、俯卧撑或者失败者仰卧起坐，既能锻炼心理稳定，又能锻炼身体。实习记者邓整理
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