肌肉解剖图(全身肌肉功能解剖)

坚持是成功的第一步。

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1块额肌

额肌通过帽状腱膜直接与枕肌相连。所以，无论是枕肌还是额肌，或者两部分都紧张，都会导致整个头皮感到紧张。额肌部分连接到眼轮匝肌，这通常与头痛有关。

肌肉连接:上面，到帽腱膜。下面，到眉面皮肤，部分到眼轮匝肌和鼻根。

2枕肌

枕肌通过帽状腱膜直接与额肌相连。

肌肉连接:上面，到帽腱膜。下面，枕骨上线。

相关部位:局部疼痛扩散至后脑勺和头顶，可能累及同侧眼。

3眼轮匝肌

肌肉连接:内侧、至内侧眼睑韧带、额骨、上颌骨和眼睑组织。在内侧，靠近眼眶。

4颧大和颧小。

颧大肌和颧小肌是主要的笑肌。

肌肉连接:上面，到颧骨。下面，鳞片组织，并与口轮匝肌纤维融合。

5颞肌

颞肌是一种大的扇贝形肌肉，覆盖头部一侧耳朵的前部、顶部和后部。所有抱怨头痛或TMJ问题的患者都应该检查和治疗他们的颞下颌肌。

肌肉连接:从上方到颧弓上方颞窝的骨和筋膜。下方，至下颌冠突和下颌支前缘。

6胸锁乳突肌

胸锁乳突肌是有两个头的肌肉。它的主要功能是稳定、旋转和弯曲头颈部。所有主诉头痛的患者都应仔细检查胸锁乳突肌。它的两个头是胸骨头和锁骨。

肌肉连接:从乳突顶部至外侧，枕上项线外侧1/2处。下图:胸骨头:胸骨柄前表面。锁骨:锁骨前表面内1/3。

7斜角肌

我们熟悉斜角肌是因为它容易引起疼痛。它还在异常呼吸时充当不适当的辅助肌肉。大多数人都有这个肌肉问题。

术语胸廓出口用于指由斜角肌和第一肋骨或者前斜角肌和中斜角肌之间的通道所限定的整个区域。腋动脉(锁骨下动脉)和臂丛在到达上臂的途中经过这两块肌肉之间，然后在第一肋和锁骨之间运行。

肌肉连接:

前斜角肌:第3 ~ 6颈椎横突前上方。下面，第一根肋骨的上边缘。

中斜角肌:第2 ~ 7颈椎横突后上方。下面，第一根肋骨上缘外面。

后斜角肌:上方，至第5或第6颈椎及第7颈椎横突后方。

下面，到第二根肋骨的侧面，有时到第三根肋骨。

8斜方肌8斜方肌

斜方肌覆盖面积大，功能多。它是颈后的重要肌肉，但也是肩背部的肌肉。斜方肌的问题可能会引起各种疼痛和不适，因为它在上身疼痛和功能障碍中起着重要作用。对于大多数人来说，是长期处于紧张状态的部分。

肌肉连接:

上斜方肌:上内侧，至项上线、项韧带、棘突从颈1至颈5。锁骨外第三处。

内侧斜方肌:内侧至第6颈椎至第3胸椎的棘突和韧带。在外侧，肩胛骨的肩峰和肩胛冈的上部。

下斜方肌:内侧的棘突和韧带，至第4至第12胸椎。在外侧，肩胛骨嵴的内侧端，靠近肩胛提肌连接处的下部。

相关部位:肩部斜方肌的兴奋点引起从上颈到乳突、从上耳到颞区的疼痛，也引起下颌角疼痛。

中斜方肌和下斜方肌的激发点引起颈后颅底、肩背和肩胛骨之间的疼痛。

中斜方肌的激发点，尤其是肩峰附近的外侧端，引起从上臂近端到肘部的疼痛。

9头半棘肌、颈半棘肌和头最长肌9头半棘肌、颈半棘肌和头长肌。

半棘肌、颈半棘肌和头最长肌经常超负荷，处于紧张状态，是头痛主要涉及的肌肉。

肌肉连接:下方，至第1 ~ 6胸椎横突(第1个半棘肌也至第3 ~ 6颈椎)。以上，从颈椎半棘肌到第2 ~ 5颈椎的棘突；头半棘肌至枕骨基部；头部最长的肌肉就在头部的半棘肌外面。

头和脖子的10个钳子。

头颈部的钳子是转动头部和拉伸颈部的肌肉，与各种头痛有关。

肌肉连接:下方，至第3颈椎至第6胸椎棘突。上图中，颈钳肌连接到前两个或三个颈椎横突的后面。钳子连接到乳突和与乳突相邻的一小部分枕骨。

1多裂肌和脑回

多裂肌和脑回是椎骨之间深层的小肌肉，存在于脊柱的整个长度中。其制约作用大于运动作用；当更大的肌肉弯曲脊柱时，它们防止单个椎骨过度弯曲或旋转和脱臼。

肌肉连接(颈椎):上、第二至第五颈椎。下面，第4到第7颈椎。

多裂肌

多裂肌的下部非常强壮，从骶骨到腰椎都很明显。它也是人体最强壮的肌肉之一。在腰痛患者中，你经常会发现骶骨上的敏感点。

肌肉连接:下方，自骶骨及骶髂韧带、腰椎乳突、胸椎横突及后4节颈椎关节突。以上，到所有上椎骨的棘突，包括轴。

旋转肌

旋肌是三条横棘肌中最深的，主要在胸部。

连接:下面，从一个椎骨的横突。上下两三个相邻椎骨棘突的根部。

12枕骨下肌2枕下肌

枕下肌包括上斜肌、下斜肌、后直肌大肌和后直肌小肌。枕下肌肉形成的三角称为枕下三角，其肌肉常与颈后其他肌肉共同引起头痛。治疗这些肌肉的最好方法是挤压和拉伸。

肌肉连接:下斜肌连接前两块颈椎，其他肌肉连接前两块颈椎和枕骨。

13锁骨下肌

锁骨下肌是一种较小的肌肉，可能会引起更大范围的疼痛。治疗其他前胸肌时，应始终同时治疗锁骨下肌。

肌肉连接:内侧，至第一肋软骨。外侧，锁骨肩峰端的下表面。

14胸大肌

胸大肌横跨三个关节:胸锁关节、肩锁关节和盂肱关节。它在姿态校准中起着重要的作用。

肌肉连接:下方及内侧，锁骨部分至锁骨内1/2。以及胸骨和肋骨的前表面至胸骨柄、胸骨体和第一至第六肋软骨；至腹外斜肌腱膜。和肱二头肌沟的侧缘。

15胸小肌

胸小肌将肩胛骨固定在胸部。胸肌疼痛通常伴有上背部肌肉疼痛，如菱形肌。它的紧张可能会涉及神经，导致上臂麻木，尤其是在上臂抬起时。

肌肉连接:在下面，到第三根肋骨，通常是第二根肋骨，到第五根肋骨和肋软骨的连接处。上面，肩胛骨喙突的顶端。

6大菱形肌和小菱形肌

菱形肌是上背部疼痛的主要原因。它们与向前拉动肩部的胸肌力量相平衡。所以菱形肌的紧张几乎总是伴随着胸肌的紧张。

肌肉连接:

大菱形肌:从上部到前四节胸椎的棘突和相应的棘上韧带。下面，到脊椎下面肩胛骨的内侧边缘。

菱形小肌:上，至第6、7颈椎棘突。下方，至脊柱上方肩胛骨内侧边缘。

17背阔肌

背阔肌是一块大而有力的肌肉。它覆盖躯干背部的下部，延伸到背部和侧面的上部，并从背部和骨盆的下部稳定上臂。

肌肉连接:下方，至下5或6胸腰椎棘突，骶上嵴中部，髂嵴外缘。以上，与大圆肌一起进入肱二头肌沟内侧缘。

18大圆

大圆肌与背阔肌一起从肩胛骨产生力量。

肌肉连接:内侧，至肩胛骨下角，外侧缘下三分之一处。外侧，至肱二头肌沟内侧缘。

9三角肌

三角肌的三个部分覆盖肱骨头以上的肩部，提供巨大的力量使上臂向前、向后和远离躯干的运动。

肌肉连接:内侧，至锁骨外三分之一，肩峰外侧缘，肩胛嵴下缘。外侧，至肱骨外侧干中部稍上方(三角肌粗隆)。

20旋转套筒

袖状肌，即冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。传统的首字母缩略词是“SITS”。

上棘肌

当上臂的冈上肌外展时，它与中间的三角肌一起工作。携带行李箱或沉重公文包等重物的人，冈上肌容易出现问题。

肌肉连接:肩胛骨冈上窝内侧。外侧，肱骨大结节。

冈下肌

冈下肌是一个比较麻烦的部位，外侧上臂的疼痛最常由肩胛骨嵴和肩胛骨内侧缘的刺激点引起。

肌肉连接:内侧，肩胛骨冈下窝。外侧，肱骨大结节。

小圆肌

小圆肌是冈下肌的辅助肌，其功能与冈下肌相同。

肌肉连接:内侧，至肩胛骨外侧缘上2/3处。外侧，肱骨大结节冈下。

肩胛下肌

当肩胛下肌反复提起重物时，肩胛下肌紧张。无法将上臂完全举到头上可能是肩胛下肌肉紧张的迹象。

肌肉连接:内侧，肩胛下窝。肱骨结节外侧。

1前锯肌

前锯肌与胸肌一起工作，面对菱形肌。它会导致胸部一侧疼痛，并以类似于胸小肌的方式辐射到手臂。

肌肉连接:下方，至头部第8-9肋侧中央。肩胛骨的上部、上角和下角以及它们之间的内侧边缘。

22下后锯肌

下锯肌旋转拉伸躯干，帮助呼吸。

肌肉连接:内侧和下侧，连同背阔肌，从最低的两个胸椎和两个或三个上腰椎的棘突。直到四个最低肋的下边缘。

23上后锯肌

后锯肌通过抬高它所连接的肋骨来帮助呼吸。

肌肉连接:内侧，至最下两节颈椎和最上两节胸椎的棘突。外侧，向外侧2至5肋角。

24肱肌

肱肌是最重要的肘屈肌。肱二头肌的功能可以用这块肌肉代替。

肌肉连接:近端，至肱骨下1/3的前表面。尺骨冠状突的远端。

25喙肱肌

喙肌是连接肩胛骨喙突的三块肌肉之一。另外两块肌肉是肱二头肌和胸小肌。

肌肉连接:肩胛骨喙突近端。远端，至肱骨内侧缘中部。

功能:肱骨外展和屈曲。防止肩关节向下脱位。

26肱三头肌

三头肌对二头肌和肌肉。

肌肉连接:近端:长头或肩胛头:至肩胛骨外侧缘关节窝下方的关节盂结节。

外侧头:肱骨大结节下的后外侧表面；内侧头:到肱骨的后表面。远端:尺骨鹰嘴。

27肱桡肌

与大多数肌肉相比，肱肌具有重要的杠杆作用，因此它是非常强大和有效的肘屈肌。

肌肉连接:近端，肱骨髁上嵴外侧。远端，桡骨茎突基部。

28竖脊肌

竖脊肌起源于骶骨、髂骨和腰突。它们可分为三组:髂肋肌、最长肌和棘肌。

髂肋肌群:髂肋肌群存在于竖脊肌群的最外侧，由腰髂肋肌、胸髂肋肌、颈髂肋肌三部分组成。

29腰髂肋肌29髂腰肌肋肌

肌肉:下面，从骶骨和髂骨开始。以上，到下6根肋骨的下缘。

30颈髂肋肌

肌肉连接:下方，上至上6肋上缘。上图，到中颈椎横突。

1胸髂肋肌

疼痛的激发点常出现在髂肋肌，可位于肩胛骨下肌的分支处。肩胛骨下方和内部的区域是最常见的需要放松兴奋点的区域之一。这里的疼痛常伴有肩部肌肉疼痛。

肌肉连接:下部，下6肋下缘内侧。上图，上面6根肋骨的下缘。

32胸椎肌

肌肉连接:下方，至上腰椎棘突和最下两胸椎。上面，到中上胸椎棘突。

功能:支撑和拉伸脊柱。

3.胸部半棘肌

肌肉连接:下方，从第5胸椎至第11胸椎横突。以上，至前4节胸椎及第5、7节颈椎棘突。

功能:拉伸脊柱。

34腹直肌

腹直肌连接前胸(胸腔)和前骨盆(耻骨)。它弯曲脊柱并阻止其伸展。

肌肉连接:下面，到耻骨嵴和耻骨联合。上图，胸骨剑突和第5至第7肋软骨。

35腹部斜肌

腹外斜肌和腹内斜肌的行走方向分别与肋间外肌和肋间内肌相同。

肌肉连接:

外斜肌:上至第5至第12根肋骨。以下，至髂嵴外侧缘前半部，腹股沟韧带，腹直肌鞘前层。

内斜肌:下方，至髂筋膜深部至腹股沟韧带外侧，髂嵴前半部及腰筋膜。以上，至10至12肋和腹直肌鞘。

36腰方肌36腰方肌

腰方肌是一种不容易用手工治疗的肌肉，因为它位于腰旁肌肉(竖脊肌)和腰部厚筋膜和腱膜组织的深部。

肌肉连接:下方，至髂嵴，髂腰韧带，下腰椎横突。上面，到第12根肋骨和上腰椎横突。

37腰大肌(髂腰肌)

腰肌与腰椎相连，通过向前拉动腰椎，向下向后压迫髂骨的前下部，使骨盆向前倾斜，腰椎弯曲造成脊柱前凸。而且腰肌引起的疼痛可能涉及内脏。

肌肉连接:以上，至第12胸椎至第5腰椎，椎间盘和腰椎横突。下方，带髂骨肌至股骨小转子。

38髂肌

肌肉连接:上，至髂窝。下面，到腰肌腱，小转子的前表面和髋关节囊。

39臀大肌

臀大肌是一种强有力的攀爬肌，也是髂腰肌的拮抗肌。经常涉及腰痛。

肌肉连接:上，至髂骨后臀线，骶骨尾骨后，骶骨结节韧带。下面，到阔筋膜髂胫束(表面3/4)和股骨臀粗隆(近侧后外侧1/4)。

40臀中肌

臀中肌和臀小肌是强大的髋关节外展肌。它经常涉及到下背部的疼痛。

肌肉连接:上，至髂骨臀前线，臀后线。下面，大转子的侧面。

1臀小肌和臀中肌

它是一种强大的髋关节外展肌，可以引起远端疼痛，经常涉及臀部和腿部疼痛。

肌肉连接:上，至髂骨臀前线，臀后线。下面是股骨大转子。

4梨状肌

梨状肌是髋关节重要的外旋肌，具有稳定髋关节的作用。梨状肌紧张不仅会引起与自身相关的疼痛，还会累及坐骨神经。这种情况被称为梨状肌综合症。

肌肉连接:内侧和上侧，至骨盆骶前孔边缘和坐骨大切迹。并且延伸到大转子的上边缘。

43股四头肌

肌肉连接:

下图:四个头:股直肌、股外侧、股内侧和股内侧到髌骨并从那里穿过髌韧带到胫骨粗隆、股内侧到胫骨内髁。

上:股直肌:至髂前下棘，髋臼上缘。股外侧肌:从粗线外侧缘至大转子。

股内侧肌:至粗线内侧缘。股内侧肌:至股骨干前上3/4。

4缝匠肌

缝匠肌紧张常影响梨状肌的伸展。如果您打算放松梨状肌，而患者抱怨大腿前侧紧张，那么您应该在治疗前放松缝匠肌。

肌肉连接:上图，髂前上棘。下方，胫骨结节内侧缘。

5腘绳肌腱

腘绳肌腱用来表示大腿后面的肌肉，包括二头肌长头、半腱肌和半腱肌。

半腱肌

肌肉连接:上面，到坐骨结节。下方，胫骨干上1/4的内侧。

半膜肌

肌肉连接:上面，到坐骨结节。下方，胫骨内髁后部。

股二头肌

肌肉连接:上半部，长头至坐骨结节，短头至粗线下半部外侧缘。下面，腓骨头。

46阔筋膜张肌和髂胫束（ITB）46阔筋膜张肌和髂胫束(ITB)

髂胫束是阔筋膜(大腿深筋膜)的强化纤维，从髂棘延伸至胫骨外侧髁。阔筋膜张肌与之相连，收紧深筋膜。

肌肉连接:上部，(阔筋膜张肌)至髂前上棘和髂骨近后外侧表面。下面，阔筋膜的髂胫束，连接胫骨外侧髁。

47内收肌

肌肉连接:以上，至坐骨结节和坐骨耻骨支。下面，到股骨粗线和内收肌结节。

48内收肌长肌

肌肉:上、耻骨联合和耻骨嵴。下面，到粗线内缘的1/3处。

49内收短肌

肌肉连接:上，至耻骨下支。下方，粗线内缘上方1/3处。

50耻骨肌

肌肉连接:上面，到耻骨嵴。下面，到股骨粗隆和粗线之间的耻骨肌线。

纤细51

肌肉连接:上，至耻骨联合附近的耻骨体和耻骨下支。下方，胫骨干内侧胫骨结节。

52胫骨前肌

肌肉连接:近端，至胫骨上2/3和骨间膜远端，至内侧楔骨和第一指骨基底。

功能:足背屈和内翻。

53腓骨长肌

肌肉连接:近端，到外侧腓骨的上2/3和外侧胫骨髁。在远端，它的肌腱穿过外踝的背面，穿过足底到达内侧楔骨和第一跖骨的基底。

54腓骨短肌

肌肉连接:近端，至腓骨外侧下2/3处。远端，第五跖骨底部。

功能:足背屈、外翻。

55第三腓骨肌

连接:近端，通常与趾长伸肌融合。远端，第五跖骨底部的背面。

功能:辅助足部背屈和外翻。

6趾长伸肌

肌肉连接:近端，至胫骨外侧髁和腓骨前缘上2/3处。

在远端，四个肌腱分别到达第二至第五趾骨的近端、中间和远端基部。

7腘肌

肌肉连接:近端，到外侧股骨髁。远端，胫骨后面比目鱼肌线上。

注意:避免压迫沿膝关节中线走行的腘动脉和胫神经。

58腓肠肌

腓肠肌横跨膝关节和踝关节，只有在膝关节伸直的情况下才能拉伸。

肌肉连接:上图，两个头(外侧头和内侧头)分别来自股骨外侧髁和内侧髁。下面，随着比目鱼肌穿过跟腱到跟骨后下1/2处。

59比目鱼肌

比目鱼肌的触发点是足跟痛最常见的原因之一。

肌肉连接:腓骨头的上部、后部和腓骨干的上三分之一，胫骨比目鱼肌线的中三分之一和内侧缘，在胫腓骨间腘血管上方有一腱弓通过。下面，连同腓肠肌，通过跟腱到跟骨结节。

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