人们越来越重视睡眠问题，因为在现代社会中，人们经常会因精神压力过大而患上神经衰弱等一系列疾病。失眠的时候，一定要及时治疗。失眠难，经常醒，所以别忘了这三种中药。
人们越来越重视睡眠问题，因为在现代社会中，人们经常会因精神压力过大而患上神经衰弱等一系列疾病。失眠的时候，一定要及时治疗。失眠难，经常醒，所以别忘了这三种中药。
1.酸枣仁
酸枣仁是治疗失眠的常用中药，对许多轻度失眠症状都有很好的疗效。酸枣仁味甘，有养心安神的功效。药理研究也证明，酸枣仁能延长深度睡眠时间，其有效成分还能直接起到镇静作用，从而改善失眠。当作为家庭食疗的食物时，可作为煮粥或煲汤的配料。
2.远志
远志也是一种温性中药，对心悸、失眠、健忘等多种神经心理症状有一定疗效。，并受到临床医生的喜欢。也有医生将远志作为治疗失眠的首选中药，可见其疗效肯定。在家庭食疗中，和酸枣仁一样，远志也可以作为煮粥的配料。还有一种著名的粥汤，即酸枣仁远志粥。煮粥时按4:5的比例混合，加适量水煎服。通常这种粥汤可以用于食疗，改善失眠症状。
3.莉莉
除了酸枣仁、远志，还有一种中药百合，对失眠多梦、心悸易怒等症状也有一定的改善作用。这里介绍绿豆百合粥，可以清热解毒，养心安神，特别适合无聊爱做梦的朋友。当然，中医食疗也需要长期规范食用才能有效。对于中重度失眠的朋友，不能仅仅依靠食疗，还需要参考医生的意见进行治疗。
上面介绍的这几类中药不是很贵，但是治疗失眠很有效。如果失眠，可以考虑服用中药作为治疗手段，但不能盲目用药，一定要参考医嘱进行治疗。
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