泰式按摩非常注重背部和腰部的拉伸，按摩师从脚趾到头顶工作完成一套动作，从脚部按摩到心脏。手法几乎涵盖了按、触、拉、拖、揉、捏等所有动作。泰式按摩是一种跪式服务，
泰式按摩非常注重背部和腰部的拉伸，按摩师从脚趾到头顶工作完成一套动作，从脚部按摩到心脏。手法几乎涵盖了按、触、拉、拖、揉、捏等所有动作。泰式按摩是一种跪式服务，左右手交替运动，动作轻柔、均匀、速度适中，顺序用力。人们沐浴泰式保健按摩后，能迅速消除疲劳，恢复体力，增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动，从而达到促进体液循环、保健防病、强身健体、美容养颜的效果。
请点击
在此输入图片说明
1.按/
指的是用力量压迫肌肉。使用的部位可以是手指、手掌、手肘、膝盖、脚底或其他辅助工具，如按摩棒、石头等。按压的好处在于放松肌肉，拉伸肌腱，促进血液循环，刺激神经系统，使身体各部分正常工作。错误的按压方法会造成肌肉损伤、血管爆裂、神经系统衰竭、骨折、全身酸痛。
2.捏/
是指用手捏两侧肌肉，用拇指捏肌肉向其他四指靠拢，或用双手掌心捏。揉捏按摩的好处和按压按摩差不多。错误的按摩手法不仅会导致同样的结果，还会使按摩师的肌肉容易疲劳，因为按摩师需要加大力量来按摩。
3.揉捏/
指的是按摩师通过揉搓，或者用转圈的方法，使肌肉来回运动。揉捏能促进局部组织的血液循环和新陈代谢，增加肌肉力量，防治肌肉萎缩，解除肌肉痉挛，消除肌肉疲劳，促进血液循环，散瘀止痛等。此手法常用于四肢、臀部等肌肉肥大部位，常与揉捏交替使用。
摩擦/
是指用手在体表施加一点压力，进行单向、往返或圆周旋转的活动。过程中会出现皮肤发红发热。所以一般用精油、药油或粉末来辅助按摩。经常揉搓可以舒筋活络，活血化瘀，预防疾病。
5.滚动/
是指用小指、无名指、中指掌指关节突出部分在手指背面，重点在皮肤上；通过手腕屈伸和前臂旋转的复合运动，持续作用于按摩部位。
6.拍，拍，砍/
是指有节奏地拍打肌肉，通常是在按压肌肉后，通过拍、打、切等方式使紧绷的肌肉得到放松。这种按摩手法的主要作用是疏通经络，祛瘀止痛，矫正畸形等等。错误的拍打方法会造成淤青、肌肉酸痛等症状。
7.转弯/
指的是用力把关节旋转一圈。韧带松弛会造成关节松动，导致软骨间过度摩擦而损伤。最好是原地拉伸韧带，增加身体的柔韧性和协调性。
8.螺丝/
是指利用力量扭动肌肉，刺激皮下脂肪，使肌肉紧张收缩，舒筋活络。错误的按摩手法会导致关节发炎疼痛。
9.拉伸/
这是一种帮助有活动障碍的关节伸展和弯曲的方法。屈伸法也可称为拉伸法或拉伸法，属于被动运动按摩。这种方法一定要跟风，暴力是不允许的。应对引起关节挛缩的软组织施加拉伸力，以克服其拉力，利用反向力扩大关节活动范围。
10.拉/
该手法可应用于人体的几个部位，如肩、髓、腰和颈。就是一只手按着人体的某个部位，另一只手拉着其他部位。两者都是利用大小相等方向相反的外力使关节旋转或拉伸。
喜欢的朋友请点击喜欢的评论转发。
更多精彩内容敬请期待！
免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/102044.html
