中医认为，入睡困难与心、肝、肾密切相关，心、肝、肾之火过盛是入睡困难的主要原因。肝肾在五行中属于水生木与木火的关系，所以肾水不足，肝木亏损，可导致肝火，而肝木产
中医认为，入睡困难与心、肝、肾密切相关，心、肝、肾之火过盛是入睡困难的主要原因。肝肾在五行中属于水生木与木火的关系，所以肾水不足，肝木亏损，可导致肝火，而肝木产生心火，肝火会导致心火。火过大会表现为心烦意乱，失眠，在床上辗转反侧，无法入睡。
治疗这种失眠，除了中药，还可以用穴位按摩来帮助睡眠。根据水生木的木生火理论，有三个理想穴位可供选择。
第一点是涌泉。涌泉穴是肾经的起点，又称井穴，在足部。肾水从井中涌出，故称涌泉穴。所以涌泉穴能滋养肾阴，有开窍、清热、引血下行的作用。涌泉穴快速取穴法:脚尖向足心弯曲，脚掌前方“人”字形凹槽与“人”字形的交点即为此穴。
第二点是太冲。太冲穴是肝经的穴位，在脚背上，主要起到疏肝的作用，可以清肝泻火。一种简单的取太穴方法:坐位或仰卧位:将第一和第二脚趾之间的针脚推到足背；到第一、二跖骨之间的跖骨关节前方，可以感觉到一个凹陷，就是这个点。
第三点是内关。内关穴位于手腕上，是心包经的穴位，也是八经的交点，与阴经相交(阴经本身可以治疗失眠)。内关穴有养心安神的作用。内关穴位置:用力握拳，在手臂内侧找到两条明显的筋。内关穴位于这两个肌腱之间，它位于手掌腕横纹中点向上2英寸处。
按摩方法:按摩左侧穴位，先按涌泉穴，再按太冲穴，最后按摩内关穴，每个穴位按摩2-3分钟，以穴位酸痛为度。
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