最近一直在空转房，皮肤比较干。由MuseFood用料雪梨 1个燕窝 1盏冰糖 10克枸杞 12颗做法步骤1.燕窝用纯净水浸泡5小时，2-3小时后撕成条状，换水一
最近一直在空转房，皮肤比较干。
由MuseFood
用料雪梨 1个燕窝 1盏冰糖 10克枸杞 12颗做法步骤1.燕窝用纯净水浸泡5小时，2-3小时后撕成条状，换水一次。
2.梨去核去皮切块，加适量冰糖。
3.加入枸杞和水。
4.将燕窝放入碗中。
5.加水
6.在水中炖40分钟。
7.吃的时候搅拌。
8、糯
雪梨的营养功效
味道甘寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2。c、胡萝卜素等。具有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合秋季食用。
雪梨的饮食禁忌
忌食含蟹肉的梨，因为梨性寒，蟹性寒有利。一起吃会伤胃。
忌食梨杂食油腻、冷热之物，容易引起腹泻。
腹泻、腹痛、肺寒咳嗽、痰涎稀薄者忌食。
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